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2022年3月6日 · 今天介紹簡單的菠菜炒蛋料理，做這樣簡單的炒菜，我個人很喜歡加上雞粉來提味，注意製作的順序就可以做出鬆軟口感的炒蛋與不苦澀的菠菜，推薦你試試。
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2018年3月14日 · 菠菜炒蛋. English 日本語. Feng Lin. 1,249 食譜 1.3 萬 粉絲. 2,385 說讚 29 一起做. 蛋液煎熟，菠菜快炒，清甜脆口，簡單快速又營養的菜餚即可上桌囉! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907. #素食. #蔬食. #五辛素. #家常食材. #蛋. #菠菜. 收錄在： 【無負擔料理】新春體內環保大作戰！ 改善腸胃問題就從「無負擔」菜單開始. 時間. 10 分鐘. 食材. 菠菜. 250g. 雞蛋. 2顆. 蒜頭. 2瓣. 食用油. 2-3大匙. 鹽. 少許. 蛋液調味料. 米酒. 1大匙. 鹽. 少許. 黑胡椒（胡椒粉）
2024年4月8日 · 菠菜炒蛋. English 日本語. 我們這一家的星級料理. 178 食譜 805 粉絲. 16 說讚 一起做. 作法簡單又快速，營養又好吃。 菠菜川燙後再料理，可去除大部分的草酸，降低澀澀的口感。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.facebook.com/profile.php?id=100083609280670&mibextid=ZbWKwL. #菠菜炒蛋. #蛋菜料理. #家常料理. #快速料理. #簡易烹飪. #鍋具料理. #健康飲食. #素食料理. 份量. 2 人份. 時間. 10 分鐘. 熱量. VIP 獨享. 食材. 菠菜. 1把. 蛋. 2顆. 蒜頭. 3瓣. 鹽巴. 1匙. 香油. 少許. 蒜 頭切碎、打蛋液備用。
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菠菜炒蛋. 林茉莉. 家人很喜歡的一道家常菜，營養的菠菜搭配雞蛋，簡單又美味😋. 食材：菠菜、雞蛋、油、蒜末、鹽. 2 一起做. 108 讚. 5 分. 菠菜炒蛋. 懶人蘿阿姨.
2024年1月6日 · 簡單的三步驟就有一盤好吃的菠菜炒蛋！ 營養好吃😋. 個人非常喜歡的一個組合💚. 繼續閱讀. 預備食材. 5分鐘. 2人份. 菠菜 1 把. 雞蛋 1 顆. 蒜瓣 2 瓣. 安食小品醬鹽 1 小撮. 料理步驟. 1. 熱油鍋爆香蒜末，加入菠菜拌炒，加入蛋液；加入醬鹽調味. 2. 完成 . 心情傳達. 興和其他人都說讚. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola. 發布於 2024年1月5日. Taiwan, 臺灣. 我想追蹤.
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2024年6月30日 · 1. 準備食材。 2. 菠菜清洗乾淨，川燙30秒、切段。 3. 蒜頭去膜、切成蒜末。 4. 雞蛋3顆打散、加少許鹽備用。 5. 熱鍋、倒入蔬菜油，將雞蛋炒熟、盛盤備用。 6. 原鍋爆香蒜末，加入菠菜翻炒。 7. 待菠菜變軟後，加入適量鹽。 8. 備用的炒蛋倒入鍋，稍微拌炒一下即可。 9. 盛盤、撒些白芝麻更美味。 10. 【小撇步】 *菠菜含有大量的草酸，在菠菜洗淨後，先川燙30秒再炒，可去除澀味、提升口感與營養。 食譜 ID: 23895755. 心情傳達. 潘俊霖的 (簡單料理)和其他人都說讚. ️ 3.
2022年3月22日 · 1. 🔘菠菜洗淨瀝乾切段. 🔘蒜頭切丁. 🔘蛋打散備用. 2. 🔘 起油鍋倒入適量的油，接著倒入蛋液，中火拌炒至熟. 🔘維持口感記得蛋不要炒到焦黃. 🔸 煎好的雞蛋盛盤備用. 3. 🔘 鍋中再倒入少許油，放入蒜頭用中火爆香。 🔘 倒入菠菜中大火快炒至熟， 🔸最後加入蛋、適量鹽巴調味. 🔸快速翻炒幾下，即可起鍋。 食譜 ID: 16086113. 心情傳達. 台灣廚娘在法國和其他人都說讚. Cooksnap (6) 太好吃啦！ 謝謝教導！ 簡單易做，小孩也很捧場的吃光光，感謝分享～ #享年菜 謝謝分享！ 加芝麻漂亮又香. 很好吃. #謝分享 謝謝分享 ️. 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 這篇食譜是.
