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2021年2月26日 · 在麵包鋪買的菠蘿包（一個約100克）提供 350卡路里、55克碳水化合物、8.6克蛋白質、10克糖及11克脂肪（當中有3.4克飽和脂肪）。 即是吃一個菠蘿包的熱量等如吃了一碗半飯！
2022年6月25日 · 如果在菠蘿包加一塊牛油，則卡路里會增加約100千卡，吃菠蘿油做早餐，一份約440大卡。 熱量雖是支持人體活動的主要能量來源，但若攝過量就會肥胖，同時亦會增加心血管疾病和各種健康風險。
2023年9月30日 · 菠蘿包由麵粉、雞蛋、牛油、牛奶、砂糖和豬油 等成分組成，故小小一個就已經有310 卡路里，等如一碗白飯，熱量非常高，如果再加上一塊牛油 ...
2016年9月22日 · 世界衛生組織建議，一般成年人每日總熱量攝取約1,500-2,000卡路里；而每克脂肪提供9千卡能量，所以他的膳食脂肪攝取量便應限制於不超過65克。 簡單而言，高卡路里的食物未必等於高脂肪；高脂肪必然會令食物的卡路里提高。
2022年2月14日 · 根據美國醫藥局 (Institute of Medicine)，1至3歲的兒童，每人每日應該攝取15毫克的維他命C，但不應超過400毫克; 4至8歲的兒童，每人每日應該攝取25毫克的維他命C，但不應超過650毫克。 維他命C. 是水溶性的維他命。 在人體內是高效抗氧化物，有助增強抵抗力。 能加快細胞膠原蛋白 (collagen) 結合，有助促進傷口癒合。 可預防流牙血. 有助鐵質的吸收。 資料來源：美國註冊營養師Katrina. https://sp.stheadline.com/index.php?product=Smartparents&issue=20210218&vol=2021021800&token=09a3f2bc5491e9bb&page=1.
2016年3月17日 · 據營養師所言，如想減肥應看食物營養標籤上的卡路里（即能量），當每人每日所消耗的卡路里比攝取的多，便可以達到瘦身的效果。 其次可看營養標籤上的食物脂肪含量，因脂肪是高能量的來源，每克脂肪可提供9千卡能量。
根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克菠蘿的卡路里及其他營養成分為： （只計算可食用部分） 菠蘿卡路里. 43千卡. 菠蘿宏量營養素. 菠蘿微量營養素. 菠蘿建議攝取量. 每日不多於450克（2-3片） 菠蘿的健康益處. 幫助消化. 菠蘿中的蛋白酶（Bromelain）可以將蛋白質分解成所需的胺基酸，方便腸道吸收，防止軟組織例如是皮下組織、肌肉等發炎症狀。 再加上菠蘿中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化和排便，改善便秘和預防大腸癌。 一項研究亦指出菠蘿能防止及對抗腸道寄生蟲，假若進食了不乾淨的食物，其當中的寄生蟲有機會寄生在腸道中，導致 腹瀉 、嘔吐。 適量進食菠蘿能阻止寄生蟲於體內繁殖，促進蟲卵經糞便排出體外。 補充維他命C.
2023年3月3日 · 為了節省時間和金錢，我們在挑選麵包時，未必會考慮到健康因素，程涵宇就指出了16款常見麵包的卡路里，當中大家認為最「邪惡」的菠蘿包竟不在三甲之內！
不同種類的麵包，所含的熱量分別可以很大。如果不懂得選擇，長期購買高脂肪高卡路里的麵包如菠蘿油，1個的熱量已達451卡路里。以每吸收3,500卡路里便會增加1磅的理論計算，如果每天吃1個，累積下來，1個月便吃下13,530卡路里，體重也會不知不覺地多了
2016年7月25日 · 罐頭菠蘿和預先包裝菠蘿乾的營養價值無法比得上新鮮菠蘿，更甚是罐頭菠蘿有添加劑如酸度調節劑，菠蘿乾也有防腐劑，人體應少吃為佳。 李鎧而認為，如吃罐頭菠蘿，應盡量不要汁液。
