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- 菠蘿蜜的營養價值 菠蘿蜜的營養價值和藥用價值都很廣泛。 儘管它的蛋白質總體含量較低，並且其中一種胺基酸的含量也很少，但因它含有九種必需胺基酸，所以可將其作為完整的蛋白質來源。 菠蘿蜜所含的最常見的維生素和礦物質包括維生素A、C、硫胺素、煙酸、核黃素、鈣、磷、鉀、鐵、銅、鎂、錳和鋅。 雖然菠蘿蜜果肉含糖，其中大部分是果糖，但菠蘿蜜果肉中的纖維和蛋白質有助於減緩糖代謝，使血糖指數處於中等水平，半杯新鮮果肉僅含有94卡路里的熱量，因此2型糖尿病患者也適合吃。
www.epochtimes.com/b5/23/8/29/n14063325.htm
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波蘿蜜是什麼?
2018年1月9日 · 美容養顏. 菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。 而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。 減肥瘦身. 菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對於減肥瘦身是有一定幫助的。 保健. 菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對於維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。 消除水腫.
菠蘿蜜/大樹菠蘿的營養價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。 與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，菠蘿蜜還有健體益壽的作用。
一次看懂「波蘿蜜」營養、熱量、功效、吃法. 廖育琦 研發長. 2024-02-06. 你吃過波蘿蜜嗎？. 由於波蘿蜜在市面上並不常見，許多民眾對波蘿蜜可能不太熟悉，其外觀與榴槤相似，風味特殊且營養價值豐富。. 到底波蘿蜜是何方神聖？. 含有哪些營養素？. 對人體有 ...
菠蘿蜜含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪等營養成分，適量食用可以提供能量、促進消化、改善皮膚健康、增強免疫力、緩解發炎。 但因其含糖量較高，建議糖尿病患者在食用時諮詢醫生。 提供能量. 菠蘿蜜含有豐富的碳水化合物，其在體內被分解為葡萄糖和果糖後能為身體提供能量。 適量食用可作為日常補充體力的來源。 促進消化. 菠蘿蜜中含有的蛋白酶能夠幫助分解蛋白質，從而加速食物的消化吸收。 對於存在 消化不良 或食慾不振等問題的人群，適當進食菠蘿蜜有助於改善症狀。 改善皮膚健康. 菠蘿蜜中的 維他命C 具有抗氧化作用，可以抑制自由基對皮膚細胞的傷害；同時它還能夠促進膠原蛋白合成，維持皮膚彈性和水分。
2018年6月15日 · 菠蘿蜜營養價值介紹 菠蘿蜜通常可以分為幹漿果(幹苞)和多漿果(濕苞)兩種。前者果肉厚，果汁少，香甜爽脆;後者果肉濕軟，果汁多，味道特別蜜甜。 菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的 ...
2021年6月2日 · 菠蘿蜜營養成分. 以下營養信息由美國農業部提供，適用於 1 杯（165 克）切片的生菠蘿蜜。 卡路里：157. 脂肪：1克. 鈉：3.3mg. 碳水化合物：38g. 纖維：2.5g. 糖：32g. 蛋白質：2.8g. 碳水化合物. 因為它是一種水果，所以菠蘿蜜的大部分卡路里來自碳水化合物也就不足為奇了。 1 杯份含有 38 克碳水化合物，其中 2.5 克來自膳食纖維，32 克來自糖。 菠蘿蜜的血糖指數為 75，血糖負荷中等。 2 血糖指數提供了對食物如何影響血糖水平的估計。 得分為 70 或以上的食物被認為是高血糖食物，即快速升高血糖水平的食物。 在估計食物如何影響血糖時，血糖負荷會考慮份量。 幸運的是，由於菠蘿蜜是一種完整的未加工食品，你可以放心，這些糖分天然存在於生水果中。
2022年8月5日 · 熱帶果物珍寶─波羅蜜 馥郁飄香、營養滿分 護眼同時給你好心情. 若要論本地外觀巨無霸等級的水果，絕對要提及波羅蜜。 這個圓條狀碩大如冬瓜，帶有荔枝般的粗糙外皮、微微凸起刺狀的綠色果實，乍看之下，讓人以為難以親近；但認得它、也喜歡它的朋友，肯定會發現，波羅蜜是果物界的珍寶。 切開後果實內部的黃色果肉可食，隱身在果肉內的果籽經過烹調處理後，吃起來如菱角般鬆綿清爽，相當令人喜愛。 2022-08-05. ．文 ／ 農業兒童網. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 農業兒童網提供. 字級. 收藏. 分享. 食用、美觀、建材優點兼備.
