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如果膝蓋（或其他關節）出現了以下症狀，都需要格外注意，可能是退化性關節炎喔！1. 關節活動時發出「喀喀」聲響 2. 關節疼痛、腫脹、無力 3. 關節僵硬、動作有困難 4. 上下樓梯時膝關節疼痛
這種膝蓋痛於患者上落樓梯時尤為明顯。 亦有患者於長久屈膝靜坐後引發痛楚。 當氣候轉變，人們的日常活動有所改變，便有機會引發前膝痛症 。 如不予理會，更有機會引致關節勞損退化。 本文會介紹前膝痛症的成因。 膝關節主要由大腿的股骨 (Femur)、小腿. 的脛骨 (Tibia) 及腓骨 (Fibula) 和前膝的膝蓋骨/ 髕骨 (Patella) 組成。 日常活動時膝蓋骨會於股骨上的股骨膝溝循預定的軌跡上下滑行。 當膝蓋骨滑行不流暢或偏離滑行軌跡，或者滑行時膝蓋骨與股骨膝溝時常產生磨擦都會造成前膝痛症。 影響膝蓋骨滑行偏差有很多原因，包括: 1.超負荷 (Overload) - 例如運動員於劇烈跑步後令膝蓋骨與股骨膝溝過度磨擦而產生壓力。 這時就算屈膝坐下亦會增加壓力造成痛症。
膝蓋支撐著我們的身體，每時每刻都在承受著壓力，只是不同運動狀態下的負擔不同：躺下時膝蓋負重幾乎為零；站起來和走路時，負重是體重的1 - 2 倍；上下坡或上下樓梯時，是體重的3 - 4 倍；跑步時，是4 倍；而蹲和跪著時，則是體重的8 倍。
2024年4月22日 · 膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。 患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。 痛症會令患者膝關節在上落樓梯時感覺酸軟無力、在平地上無法屈膝蹲下或下跪，影響患者逐漸失去日常生活的多種功能，帶來諸多不便。 其實膝髕骨 (Patella) 是接連大腿四頭肌 (Quadriceps)、髕骨肌腱 (Patellar Tendon) 及小腿骨 (Tibia) 之間的一塊骨頭，其作用為承受膝關節彎曲時的壓力。 當膝關節在彎曲至30 度時，承受的壓力約為體重的1 倍，當彎曲至60 度時，承受的壓力便達到體重的4 倍，完全蹲下時更會達到8 倍。
2023年8月7日 · 很多人都經歷過膝痛之苦，特別是長者及運動愛好者，輕則上落樓梯膝關節有拉扯痛；重則連日常走動都受影響，需要避免膝關節用力。 膝痛成因各有不同，如意外創傷、運動勞損、老年退化等。 無論任何原因，藥物治療外，增加運動鍛煉肌肉力量，可以減少膝蓋的壓力和負擔，做到護膝的效果。 膝痛是骨科中常見問題，香港中文大學矯形外科及創傷學系助理教授王添欣指，香港平均有24%女性及17%男性出現膝痛，13%女性和7%男士更患有退化性關節炎，反映膝關節退化是較常見的膝痛原因，並主要發生在長者身上；第二大原因是過度使用膝關節，負荷太大引致勞損，例如突然做較高強度運動；另外就是急性創傷，包括扭傷、骨折等，治療需視乎膝痛患者經歷，例如運動受傷、遇上交通意外。 軟組織長期磨損致「骨磨骨」
雖然前膝痛症較普遍發生於中老年人仕﹐其實不同性別﹑年齡例如兒童及年輕人均有機會患上此種痛症。患者通常會於膝關節負重運動時感到膝關節前方、膝蓋週邊或膝蓋骨與股骨之間發出聲響及疼痛。這種膝蓋痛於患者上落樓梯時尤為明顯。
2024年4月9日 · 早陣子李小姐到外地旅行時，由於要時常上落樓梯，膝關節咯咯作響，漸感酸軟無力，後來更發覺雙腿不能完全蹲下。 膝關節的問題就算回到加拿大一個月後仍未有好轉。 醫生診斷發現李小姐患上膝關節髕軟骨軟化症 (Chondromalacia Patella)，於是轉介李小姐到診所來接受物理治療。 經過幾次治療後，膝關節功能漸漸好轉，上落樓梯時不再咯咯作響，也不再酸軟無力，雙腿終於能夠完全蹲下。 類似上述個案時有發生。 由於膝髕骨 (Patella) 是接連大腿四頭肌 (Quadriceps)、髕骨肌腱 (Patellar Tendon) 及小腿骨 (Tibia) 之間的一塊骨頭，其作用為承受膝關節彎曲時的壓力。
