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      • 但是，某些人可能對MSM 敏感，會出現輕微副作用反應，如噁心、腹脹和腹瀉等胃部問題。 若是塗抹式的MSM，塗抹在皮膚上時，也可能引起輕微的皮膚或眼睛刺激。 當MSM添加至外用產品時，例如乳液、藥膏，如果有靜脈曲張、血液循環問題可能產生腫脹和疼痛的狀況，須謹慎使用。
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      MSM是什麼？可以改善膝蓋關節疼痛問題嗎？ - GK健康網

  2. 其他人也問了

  3. medschool.cc › article › MSMMSM是什麼？專家說明MSM功效與副作用，關節保養不可或缺 - 健康醫學院

    2019年6月19日 · 專家說明MSM功效與副作用，關節保養不可或缺. 作者: 陳思彤 藥師 / 2024.07.08 / 營養保健, 骨骼關節. 你聽過MSM（甲基硫醯基甲烷）嗎？ 在保健食品中，MSM這個成分被用於緩解關節疼痛、減少發炎並增強免疫系統使用。 但了解如何安全地攝取MSM及其可能的副作用也同樣重要！ 這篇文章將提供關於MSM功效的資訊、建議使用方式、以及潛在副作用，幫助你更安全的補充。 目錄. MSM是什麼？ MSM功效、好處有哪些？ MSM功效1、減少關節疼痛，提高生活品質. MSM功效2、具有抗發炎作用，增加穀胱甘肽水平. MSM功效3、減少肌肉損傷和壓力，在運動後恢復速度. MSM功效4、減少疼痛和僵硬來幫助緩解關節炎症狀. MSM功效5、減少發炎來緩解過敏症狀.

  4. formulawave.com › chondroitin-sulfate-benefits-side-effects軟骨素的4種功效及副作用（7點使用禁忌要留意） - 營養新知

    • 軟骨素有益骨關節炎。骨關節炎（Osteoarthrosis）是最常見的關節炎類型（特別是大型負重關節，如膝關節和髖關節），其特徵是軟骨基質逐漸退化、軟骨下骨硬化和骨贅形成。
    • 軟骨素降低結直腸癌的風險。結直腸癌（Colorectal cancer）定義是由結腸或直腸的上皮引起的癌症，由於腫瘤的生長，腸道開始出血並阻塞。可能症狀如腸道習慣改變，如腹瀉、便秘持續數天以上、直腸出血，虛弱和疲勞、體重減輕、抽筋或腹痛。
    • 軟骨素有益復發性尿路感染。尿路感染（Urinary tract infections）常見於女性、老年人、免疫抑制患者和導尿患者，幾乎一半的女性一生中至少經歷一次尿路感染。
    • 軟骨素有益間質性膀胱炎。間質性膀胱炎/膀胱疼痛綜合征（Interstitial cystitis/bladder pain syndrome）是一種以膀胱疼痛、頻尿、夜尿或尿路上皮剝落或變薄為特徵的慢性膀胱疾病（排除尿路感染或其它明顯的病理因素）

  5. medschool.cc › article › glucosamine吃葡萄糖胺顧關節過時？專家說明葡萄糖胺功效與副作用 - 健康醫學院

    2019年6月19日 · 專家說明葡萄糖胺功效與副作用. 作者: 石儲嘉 藥師 / 2024.01.18 / 營養保健, 骨骼關節. 葡萄糖胺顧關節，除了有這3種功效，也該注意葡萄糖胺正確吃法、何時吃與吃葡萄糖胺的副作用！ 或是考慮更優質顧關節的保健食品「非變性第二型膠原蛋白」 常聽到老人家會說，有關節不好就是要吃葡萄糖胺。 葡萄糖胺到底是什麼呢？ 他真的對治療關節炎有功效嗎？ 目錄. 先帶您了解葡萄糖胺是什麼？ 含有豐富的葡萄糖胺食物有哪些？ 葡萄糖胺功效好處有哪些？ 葡萄糖胺功效好處1、治療關節炎（最眾所皆知的功效） 葡萄糖胺功效好處2、治療異位性皮膚炎. 葡萄糖胺功效好處3、降低罹患癌症風險. 要注意葡萄糖胺有這些副作用. 葡萄糖胺何時吃？ 每日攝取量是多少？ 除了葡萄糖胺還有什麼顧關節保健品？

  6. medschool.cc › zh-hans › articleMSM吃关节痛有效吗？ MSM的9个功效、副作用 - 健康醫學院簡

    • 减少关节疼痛，提高生活品质。研究发现MSM可有效减轻关节疼痛、僵硬和肿胀，帮助改善生活品质。MSM可显著减轻体内发炎症状，抑制软骨的破坏[3]。💡一项针对 100 名 50 岁以上患者的研究发现，与安慰剂相比，使用含 1,200 mg MSM 12 周的治疗可减少关节疼痛、僵硬和肿胀，此外，接受此试验的患者还报告了整体生活品质的提高以及走路和起床疼痛的改善 [4]。
    • 具有抗发炎作用，增加谷胱甘肽水平。MSM可以减少与发炎症状相关分子例如 TNF-α 和 IL-6 的释放，以及提高强效抗氧化剂谷胱甘肽的水平。研究显示，甲基硫醯基甲烷会抑制 NF-kB，一种参与体内发炎反应的蛋白质复合物，还可以减少细胞激素 (cytokine) 的产生，如肿瘤坏死因子 α (tumor necrosis factor alpha，TNF-α) 和白细胞介素 6 (interleukin 6，IL-6)。
    • 减少肌肉损伤和压力，在运动后恢复速度。MSM可以帮助减轻剧烈运动后的疼痛︑肌肉损伤和氧化压力，帮助更快地恢复。💡一项针对 18 名男性的研究显示，每 8 公斤体重服用 50 毫克 MSM 粉末 10 天，可显著减少运动引起的肌肉损伤，并在 8.7 英里 (14 公里) 跑步后增加抗氧化活性 [8]。
    • 减少疼痛和僵硬来帮助缓解关节炎症状。MSM 已被证明有助于减轻关节炎患者的疼痛和僵硬，它们还有助于改善身体机能，此外，它可以增强用于治疗关节炎的其他常用补充剂的有效性，例如葡萄糖胺︑硫酸软骨素和乳香酸。

  7. welldelishness.com › 葡萄糖胺軟骨素功效、禁忌與葡萄糖胺軟骨素功效、禁忌與正確吃法：關節保健品推薦邊隻好

    2024年1月8日 · 葡萄糖胺和軟骨素，作為保護和促進關節健康的營養素，扮演著不可或缺的角色。. 而軟骨素則是一種黏多醣蛋白，主要由葡萄糖胺聚糖構成， 為軟骨細胞提供必要的營養支持，同時保持足夠的水分 。. 這2種元素在保持和促進關節健康方面具有多方面的功效 ...

  8. health010.tw › posts › glucosamine-benefit葡萄糖胺功效？能有效顧關節嗎？功效、副作用和挑選原則一篇看懂 ...

    國際醫學科學雜誌 指出，攝取UC2比起攝取葡萄糖胺以及軟骨素，在保健關鍵行動力上來得更有顯著效果，其中哈佛研究團隊證實功效是葡萄糖胺以及軟骨素的2倍以上，讓食用者在行動上更有感。

  9. www.blue.com.hk › blog › hk【葡萄糖胺護關節】葡萄糖胺作用、正確食法及副作用注意 | Blue

    2021年5月4日 · 葡萄糖胺常與護關節掛勾，葡萄糖胺對關節痛有無效? 葡萄糖胺有甚麼功效作用? 葡萄糖胺正確吃法是如何，該何時吃? 葡萄糖胺副作用有甚麼? Blue逐一解答。