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      • 葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、植物固醇和複合亞油酸，具有抗炎、減少膽固醇的功效，可預防動脈硬化症； 含有大量複合亞油酸，具有抗癌、降低膽固醇、預防心臟病和防止肥胖等作用，也具有抗氧化作用，可直接遏阻致癌物，保護組織，抑制癌細胞分裂，促進癌細胞死亡，因此可預防癌症和心血管疾病。
      health.tvbs.com.tw/nutrition/312438

      閒來沒事「嗑瓜子」 活腦、護眼、抗老、防癌、降血糖……好處說不完 - 健康2.0

  2. 其他人也問了

  3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 312438閒來沒事「嗑瓜子」 活腦、護眼、抗老、防癌、降血糖 ...

    2018年11月22日 · 葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、植物固醇和複合亞油酸，具有抗炎、減少膽固醇的功效，可預防動脈硬化症；含有大量複合亞油酸，具有抗癌、降低膽固醇、預防心臟病和防止肥胖等作用，也具有抗氧化作用，可直接遏阻致癌物，保護組織 ...

  4. kknews.cc › health › p5x4n98葵花籽的功效及食用禁忌 - 每日頭條

    2015年3月11日 · 葵花籽的功效及食用禁忌. 2015-03-11 由 SHOWOFF時尚網 發表于 健康. 葵花籽不僅香口，且特別打發時間。. 所以，一直以來，葵花籽都是人們生活休閒不可缺少的食品。. 只是，任何食物都有其兩面性，過量食用都不太好。. 那麼葵花籽能否多吃呢？. 葵花籽 ...

  5. kknews.cc › zh-tw › health經常吃葵花子的好處和壞處有哪些？ - 每日頭條

    2016年4月27日 · 經常吃葵花子的好處和壞處有哪些？. 2016-04-27 由 雲特產 發表于 健康. 葵花子是向日葵的種子，可以作零食，還可以製作糕點。. 但是由於葵花子含有大量的油脂，所以葵花子還是重要的榨油原料，是近幾年來深受營養學界推祟的高檔健康油脂。. 小編 ...

  6. www.yohopower.tw › blogs › health-note葵瓜子吃太多會怎樣？一次看懂「葵瓜子」熱量、好處、壞處、食用 ...

    2023年12月28日 · 一次看懂「葵瓜子」熱量、好處、壞處、食用方式. 李依縉 營養師. 2023-12-28. 葵瓜子（Sunflower seeds）是市面上常見的零嘴，也是很好的零食，含有豐富的營養素及油脂，是不飽和脂肪酸的良好來源，在六大類食物的分類中屬於「油脂與堅果種子類」，也 ...

  7. webmedy.com › blog › zh葵花籽的 12 大健康益处 |葵花籽对你有好处吗？ - Webmedy簡

    葵花籽的 12 大健康益处. 1. 改善心脏健康. 葵花籽是不饱和脂肪酸的良好来源，特别是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。. 这些脂肪可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平（LDL），这是心血管疾病的危险因素。. 此外，种子富含维生素 E，这是一种抗氧化剂，可以保护 ...

  8. cloudtcm.com › herb › 1417葵花子營養豐富,抗氧化,保肝利膽 - 雲端中醫養生

    2024年2月4日 · 葵花子的現代功效. 1. 保肝利膽. 葵花子對肝臟有一定的保護作用，可以幫助清除體內有害物質，維護肝臟健康。. 葵花子富含不飽和脂肪酸，可以幫助保肝護膽，降低肝臟和膽囊的負擔。. 葵花子含有一些抗氧化成分，可以幫助防止肝細胞損傷，減少 ...

  9. gogohealth.com.tw › sunflower-seeds神奇的 葵花籽 ，揭開營養價值與健康益處的秘密！ - gogohealth

    2023年5月4日 · 以下是葵花籽的主要營養成分：. 脂肪酸含量. 葵花籽中富含不飽和脂肪酸，如奧米加-3和奧米加-6脂肪酸。. 這些脂肪酸對心血管健康有很好的保護作用，可以降低壞膽固醇，增加好膽固醇，有助於預防心臟病和中風。. 維生素與礦物質. 葵花籽富含多種 ...

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