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2015年3月11日 · 葵花籽中富含多種人體必需的營養成分，富含維生素E、B族維生素、硫胺素和銅、磷、硒等礦質元素；葵花籽與其他堅果一樣富含多種有益人體健康的不飽和脂肪酸；葵花籽也是很好的纖維素、胺基酸尤其是色氨酸的來源。
2017年9月7日 · 葵花籽中富含多種人體必需的營養成分，富含維生素E、B族維生素、硫胺素和銅、磷、硒等礦質元素；葵花籽與其他堅果一樣富含多種有益人體健康的不飽和脂肪酸；葵花籽也是很好的纖維素、胺基酸尤其是色氨酸的來源。. ... 據說每天吃一把葵花籽就能滿足 ...
2017年10月27日 · 葵花籽目前沒有相剋食物，但是對於一些人群不能食用。 肝炎患者最好不嗑葵花子。 因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。 不能一次吃得太多，以免上火。 葵花籽中的蛋白質含有抑制睪丸成分，男性食用太多，可引發睪丸萎縮，造成不育，育齡男性不宜多吃。 由於葵花子、南瓜子、西瓜子在加工過程中，為了提升口味，還會加入大量的味精和食鹽，容易讓人們在大量食用後，因口渴使勁兒喝水。 當大量鹽和水分進入體內，便會瀦留在血管內，令患有高血壓的老人症狀加重。 「大量食用這些含鹽分較高的食品，也容易導致上火，或出現口腔潰瘍等情況。 」此外，老年人的牙不比年輕人，過多食用這類食品，對牙也會產生影響。 另外，在食用葵花子、南瓜子、西瓜子時，一次吃上一兩把即可，並且，吃後要起來活動一下，做些簡單運動，不要吃完就睡。
葵花籽的 12 大健康益处. 1. 改善心脏健康. 葵花籽是不饱和脂肪酸的良好来源，特别是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。. 这些脂肪可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平（LDL），这是心血管疾病的危险因素。. 此外，种子富含维生素 E，这是一种抗氧化剂，可以保护 ...
2024年2月4日 · 葵花子富含不飽和脂肪酸，可以幫助保肝護膽，降低肝臟和膽囊的負擔。 葵花子含有一些抗氧化成分，可以幫助防止肝細胞損傷，減少膽固醇在肝臟和膽囊中積累。 葵花子中含有膽鹼，可以幫助促進膽汁分泌，減少膽固醇在膽囊中沉澱，防止膽結石的形成。
2018年11月22日 · 葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、植物固醇和複合亞油酸，具有抗炎、減少膽固醇的功效，可預防動脈硬化症； 含有大量複合亞油酸，具有抗癌、降低膽固醇、預防心臟病和防止肥胖等作用，也具有抗氧化作用，可直接遏阻致癌物，保護組織，抑制癌細胞分裂，促進癌細胞死亡，因此可預防癌症和心血管疾病。 葵花子的4個營養小秘密 ※ 富含維生素E，具有皮膚美容功效。 ※ 含鋅量高，有助於激發大腦功能。 ※ 含有大量硒，可清除體內活性氧，延緩身體組織衰老，提升甲狀腺機能。 ※ 吸收陽光精華，對提高視力有極好的效果。 葵花子還能增加胰島素，使血糖輕鬆進入細胞裡，從而降低血糖和胰島素值，可預防和改善糖尿病；並有減少脂肪酸、中性脂肪和粥狀動脈，降低血糖，抑制高胰島素血症等功用。
2024年1月28日 · 成分. [编辑] 葵花籽中主要的营养素是脂肪，主要包含 单元不饱和脂肪 和 多元不饱和脂肪，其中 亚油酸 所占比例较高。. 此外，种子含有可助于降低 血脂 （血液胆固醇 [ 1 ]）水平的 植物固醇。. 干燥向日葵籽仁. 每100 g（3.5 oz）食物营养值. 热量. 2,445 ...
