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2017年8月14日 · 蓮子百合粥. 主婦食堂. 279 食譜 624 粉絲. 110 說讚 一起做 1 留言. 在秋初食用，養肺之效. #素食. #蔬食. 收錄在： 【百合】秋季保養潤肺又安神！ 新鮮、乾燥百合挑選有別？ 食材. 白米. 一杯 ()米杯. 蓮子. 100g. 百合片. 25g. 枸杞. 少許. 以上食材洗過，浸泡。 蓮子 、百合乾貨須浸泡3小時以上，直到泡軟。 洗好的白米加水約1500cc，放入浸泡好的 蓮子 和百合一起燉煮。 一直到 蓮子 等軟爛為止。 中間轉為小火，稍加攪拌，水若慢慢稠了，可適量加水以免米粒黏鍋、焦底。 起鍋前，把 枸杞 撒下，一鍋有著紅色點點的綿白稠粥即可上桌。 1.9 萬 瀏覽. 2017/08/14 發表. 分享至： 主婦食堂 279 食譜 624 粉絲.
2017年7月21日 · 炎熱的夏天沒胃口吃飯，不防喝完粥吧，蓮子百合粥不僅營養豐富，還給給夏天養胃。. 清淡、干甜，消暑解渴，低熱量的美食。. 蓮子百合粥食材為：沒想稻五常大米、蓮子、百合、枸杞、花生。. 沒想稻五常大米，來自五常市民樂鄉的五常稻花香 ...
2020年4月22日 · 其實，在糯米中加入蓮子、百合、紅棗做成的粥，是民間頗為流行的養生粥。 中醫認為，百合性甘微寒，具有養心安神助睡眠，潤肺止咳的功效；蓮子性平、味甘澀，歸脾、心、腎經，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用； 紅棗則更是家喻戶曉的養胃、健 ...
本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的百合蓮子粥。. 百合蓮子粥,微苦與甘甜並在的粥,具有安神養心,健脾和胃的功效。. 主料：蓮子、百合、大米、大棗、枸杞輔料：冰糖 [依據自己口味略加,若高血糖、糖尿病者禁放!]
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蓮子百合小米養生粥功效: 百合、小米、蓮子，三者都有安神作用，小米可清熱利濕降火氣，百合也有清熱效果，還可美白與潤肺止咳。 蓮子性甘平，可養心安神、健脾補腎。
百合蓮子瘦肉粥 - 做法、食譜、料理、作法與材料. 健康功效： 紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂. 蓮子：養心安神、止瀉、補脾. 百合：安神、清心、潤肺. 食材用料： 紅棗. 蓮子. 百合. 瘦肉. 大米. 味精. 鹽. 食譜做法： 1. 備齊原料：大米，瘦肉，百合，蓮子，紅棗。 2. 瘦肉洗凈切絲。 3. 米淘洗乾凈倒入適量煮粥所需的水後去煮粥。 4. 加入蓮子和紅棗。 5. 待鍋內的粥開鍋以後加入瘦肉絲，用勺子攪拌一下繼續煮。 6. 粥煮熟後把百合倒入鍋內再煮十分鐘，最後加少許鹽和味精調味。 食譜小貼士： 1.喜歡百合煮久煮爛一點的話就跟瘦肉一起放入鍋內，因為我比較喜歡吃不是很爛的，所以最後才放的。 2.瘦肉不要太多隻需一點提鮮味即可。 3.蓮子要早一點放，因為蓮子要多煮一會。
百合蓮子粥的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的百合蓮子粥。
