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2023年8月11日 · 排毒蔬果汁好處1. 減肥助消化. 早上起床先喝一杯溫開水促進血液循環，再喝一杯蔬果汁會產生飽足感，中午進食的份量就可以減少，另外蔬果酵素也能促進消化和代謝。 排毒蔬果汁好處2. 醒神消除疲勞. 當感到特別疲勞時，可以選擇消疲勞效用高的食材榨成果汁。 小松菜、花椰菜、洋葱及番茄就是不錯的選擇。 小松菜帶有高度強化黏膜屏障功能，並可以提升免疫力；番茄亦可強化免疫力；而花椰菜則含有鋅，可做到消除疲勞的功效；洋葱含有緩解疲勞的蒜素。 如果飲用時配搭水果或乳酪，可令口感更清爽，非常適合食慾不佳的夏天飲用。 排毒蔬果汁好處3. 提高免疫力. 雖然蔬果汁不能立刻見效，但當中含有的植化素及膳食纖維等會在身體發揮作用，持續飲用可以明顯察覺身體出現良好的變化。 所以養成每天早上一杯蔬果汁可以讓你每天都充滿活力！
蔬果汁料理怎麼做？愛料理精選69篇簡易食譜做法與步驟，有最新的紫奶昔（蔬果汁）、綠拿鐵 養生芹菜綜合蔬果汁、自製蘋果冰沙蔬果汁 4款、消暑一夏蔬果汁集錦～。以及芹菜汁、綠拿鐵、慢磨機等相關料理做法。一起來做好吃的蔬果汁料理吧！
純天然 零負擔 體內淨化100% 一天一杯，壞體質OUT！. 健康UP！. 知名營養師 陳禹， 以多年的中醫及臨床經驗為基礎， 依年齡、體質、症狀、四季等需求，精心調配出高酵蔬果汁， 讓...
2021年4月26日 · 蔬果汁怎麼喝最好？ 營養師大推「帶皮蔬果汁」燃脂、補鈣、通便 做錯1步驟營養流失. 郭庚儒 整理 ｜ 2021/04/26 12:08. 字體放大. 健康意識抬頭，越來越多人會自製蔬果汁養生，營養師高敏敏每天早上也會為家人特調一杯蔬果汁。 她推薦4款「帶皮蔬果汁」，各適合需要提升保護力、燃脂、補鈣、通便的族群。 4款「帶皮蔬果汁」 高敏敏提醒， 製作蔬果汁時，蔬菜不要先切後洗，營養容易從切口流失 。 另外，腎臟病限鉀者，也不適合用生蔬菜打汁。 保護力特調：綠拿鐵. 保留蘋果皮的高抗氧植化素，果肉、果膠促進蠕動，與富含維生素A的地瓜葉兩者相乘，強化身體保護力。 材料： 地瓜葉100g、蘋果帶皮中型1顆、水250ml。 做法： 蔬菜川燙後與蘋果、水一同打汁，不濾渣，即完成。
2023年6月22日 · 只是水果蔬菜到底該怎麼選、比例上怎麼調配才能夠達到自己想要的目的？分享8款元氣蔬果汁食譜，不論是有利於潤腸通便的、還是喝了可以養顏美容的都有喔！小机灵逗@小紅書 8杯元氣蔬果汁食譜 小机灵逗@小紅書 第1杯：菠菜+蘋果+水+蜂蜜
2023年11月6日 · 蔬果汁不僅為身體提供豐富的維生素和礦物質，還能讓減肥過程更加輕鬆愉悅。 在這篇文章裡，我們會分享幾款營養師推薦的蔬果汁食譜，這些食譜不僅健康營養，而且能夠幫助您有效地控制體重。 想輕鬆減肚腩、降體脂的人士一定要留意！ 蔬果汁的減肥原理：每日一杯即瘦身？ 5款超有效的蔬菜汁減肥食材. 蔬菜汁減肥食材1. 西洋芹. 蔬菜汁減肥食材2. 胡蘿蔔. 蔬菜汁減肥食材3. 小黃瓜. 蔬菜汁減肥食材4. 菠菜. 蔬菜汁減肥食材5. 蘋果. 5款蔬果汁食譜 輕鬆自製排毒鮮榨果汁！ 蔬果汁食譜1. 清新蔬菜混合汁. 蔬果汁食譜2. 紅彩番茄汁. 蔬果汁食譜3. 減脂綠色能量青汁. 蔬果汁食譜4. 檸檬薑黃清肝汁. 蔬果汁食譜5. 甜菜根排毒汁. 蔬菜汁減肥法可行嗎？ 即看營養師建議3大點 減重更全面！ 1.
2022年5月19日 · 一杯蔬菜汁能消暑排毒，更可取代含糖飲料，避免致肥。但眾多蔬菜汁中哪種是時令必飲？功效是什麼？如何製作營養才不會流失？有哪些人不宜飲用？蔬菜汁，是夏日最受歡迎的飲品之一，不但有益健康，不同顏色的蔬果，更具不同功效。
