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2018年6月7日 · 最簡單的藜麥早餐，莫過於將藜麥取代燕麥片（麥皮）作為早餐的主食，只要將藜麥像麥皮一樣，煮熟後配上蜜糖、堅果或生果即可，美味又健康。 煮熟的藜麥粒粒分明，鬆散嫩滑不會似米糊，更比米粒煙韌彈牙，還略帶一點點堅果清香。
2021年10月13日 · 藜麥早餐這樣吃，快速又營養！有其田三色藜麥粉即食、免煮，直接加入牛奶、豆漿或是植物奶就能立刻完成藜麥早餐啦，不但能解嘴饞，又能吃到營養。
營養師推介 5 款小食食譜，以藜麥作食材減低空腹感，避免減肥壓力過大，導致暴飲暴食。 當然，不是任何小食也可。 營養豐富的 藜麥好處 多、熱量低，而且有嚼勁，以藜麥製成的小食絕對乎合以上 條件。
2023年8月9日 · 藜麥營養高而且又飽肚，非常適合做早餐，因此不少瘦身中的女生都有 藜麥減肥食譜傍身，偏好中式的可選藜麥紅棗粥，喜愛西式的則有藜麥班戟、牛油果藜麥沙律等。
2021年3月21日 · 據說藜麥的種類高達1800種，但市面上較常見的是白色、紅色、黑色這三種，白藜麥的口感跟白飯最相近，紅藜麥QQ的帶點嚼勁，鐵質高，適合女孩子月經期間吃，黑藜麥外殼較硬，咬起來波波波的，很好玩
傳統上，藜麥並未被當成早餐主食，但我們認為早餐吃藜麥就對了。 在這份食譜中，藜麥是閃亮的明星，再加上莓果和堅果的幫襯，三者合力組成一... 食材：藜麥、草莓、橙皮絲、覆盆莓、鮮榨柳橙汁、藍莓、鮮榨檸檬汁、生杏仁、鮮榨萊姆汁、薄荷、蜂蜜、羅勒
2021年9月8日 · 坊間常說藜麥營養價值高，更適合減肥人士食用，到底藜麥是甚麼、有甚麼營養價值？如何藜麥烹調得美味可口？外國將藜麥當作主糧食，這種飲食方式如何應用於三餐之中？一起來深入認識「超級食物」藜麥吧！
2022年4月14日 · 給你10個藜麥料理食譜. 不僅是優質碳水化合物，更含有蛋白質，真的是營養滿分. By Dalal Chen and Alice Head (WH UK)Published: 2022/04/14. VeselovaElena//Getty Images. 你有吃過藜麥嗎？ 你是否曾經用GOOGLE搜索過“如何料理藜麥”呢？...
2019年10月16日 · 傳統上，藜麥並未被當成早餐主食，但我們認為早餐吃藜麥就對了。. 在這份食譜中，藜麥是閃亮的明星，再加上莓果和堅果的幫襯，三者合力組成一道色彩繽紛的餐點，視覺效果可比Lucky Charms彩虹棉花糖穀片，但卻沒有令人毛骨悚然的化學物質。. 另 ...
2021年3月21日 · 上一篇介紹怎麼煮藜麥之後，接著當然要來個藜麥食譜啦！ 這道毛豆蘑菇藜麥飯超級簡單，一鍋搞定，而且是全素唷！ 藜麥的高蛋白質，纖維很高，富含omega-3，非常適合茹素者，毛豆升糖慢，可以幫助血糖穩定，蘑菇鐵質高，這幾樣加在一起就是一道 ...
