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2021年3月21日 · 藜麥的英文quinoa，發音Keen-Wah，外觀小小一顆一顆的，看起來有點像鳥食(哈?)，市面上較常見的是白色、紅色、黑色這三種， 藜麥怎麼煮 呢？ 看這篇就對啦！
2023年8月9日 · 藜麥好處備愛推崇，較白米多 6 倍的鈣質、10 倍的膳食纖維、5 倍的鐵，多 6 倍的鈣質、約 2 倍的蛋白質，不少素食、運動人士都會藉藜麥食譜來增加蛋白質的攝取量，藜麥煮法簡易又多變，不只可替代白米煮成 藜麥飯，夏日炎炎更可配搭成藜麥沙律。
藜麥粥料理怎麼做？愛料理精選13篇簡易食譜做法與步驟，有最新的皮蛋梅花藜麥粥、养生三色藜麦粥、什么圣诞节，吃完蛋糕记得喝一碗藜麦粥控糖、減脂藜麥粥。以及蘋果粥、寶寶地瓜粥等相關料理做法。一起來做好吃的藜麥粥料理吧！
南瓜藜麥鮭魚粥. 藜麥 1杯 • 南瓜半顆 • 全聯鮭魚肉 • 白米1杯 • 薑適量 • 蔥適量. 1小時. 2人份. 韓熙恩.
2022年4月14日 · 藜麥不僅含有高蛋白質還能助減肥！ 藜麥怎麼煮？ 給你10個藜麥料理食譜. 不僅是優質碳水化合物，更含有蛋白質，真的是營養滿分. By Dalal Chen and Alice Head (WH UK) Published: 2022/04/14. VeselovaElena // Getty Images. 你有吃過藜麥嗎？ 你是否曾經用GOOGLE搜索過“如何料理藜麥”呢？...
超級食物藜麥（ Quinoa ），有非常高的營養價值，纖維含量高且富含Omega 3，助於心血管保養及體重控管。愛料理的藜麥食譜，有最新的藜麥優格鹽可頌、香煎藜麥豆腐漢堡扒、珍豬一點紅(開箱體驗食譜)
2019年6月15日 · 愈來愈多人喜歡飲植物奶，註冊營養師陳婷豐（Judith）教大家用杏仁奶以及被譽為「超級食物」的藜麥煮成早餐粥，有助攝取豐富營養。. 材料（1人份量）：‧藜麥 75g‧杏仁奶 150ml‧肉桂粉 1/4茶匙‧蜜糖 1/2湯匙‧原味希臘乳酪 70g‧藍莓 適量‧開心果碎 ...
2021年12月15日 · 但是藜麥點煮、藜麥有甚麼食法，常常都會考起大家。 以下推介5個簡易藜麥食譜以及3種不同的藜麥煮法，加深你對健康食品藜麥的認識。 Ad Placement : global
加入小米、藜麥及粟米粒，期間不斷攪拌，用中高火煮30分鐘或直至成粥狀。 轉小火，加入淮山拌勻，煮滾。 加少許鹽調味，即成。
2014年9月30日 · 【關鍵字】：藜麥、小米、粥品、小米粥、包子、健康、胡蘿蔔 做了包子又豈可無粥，家中常備藜麥，又有剛買的有機小米，就把它們送作堆吧，藜麥號稱糧食之母，小米未曾精製，保留較多營養素和礦物質，更有一般糧食中不含的胡蘿蔔素，含鐵量也 ...
