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紅菜頭藜麥蘋果沙律：藜麥是一款超級食物,藜麥膳食纖維多, 含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質,配上有益的紅菜頭及蘋果來做這款沙律,是一款相當有益的沙律.....
- 紅菜頭香芒火龍果藜麥沙律食譜、做法 | KBFit的Cook1Cook ...
藜麥及紅菜頭均為鹼性食物，對平日常飲食，預防骨質疏鬆及 ...
- 紅菜頭香芒火龍果藜麥沙律食譜、做法 | KBFit的Cook1Cook ...
2018年8月20日 · 若想自製紅菜頭瘦身佳餚，英國註冊營養師潘仕寶 Sally Poon 有以下的紅菜頭沙律食譜建議，她指「加入維他命 C 豐富的水果，可幫助紅菜頭的鐵質吸收」，特別適合節食者，惟以下人士吃用紅菜頭時應多加注意，「紅菜頭含有較高草酸鹽，有腎石之人士慎吃。
- Winnie Wong
藜麥及紅菜頭均為鹼性食物，對平日常飲食，預防骨質疏鬆及維持電解質平衡均有幫助。 而要留意的是紅菜頭或其他水果的果糖含量，不宜攝取過量 (當然根據此食譜之份量絕無問題)。 關於藜麥、火龍果及紅菜頭的營養價值及功效，大家不妨搜尋一下，相信會吸引到你立即試造一個呢！ 而這個沙律只是其中一款配搭，除了營養值外我還考慮了口感。 大家亦可以試試用其他組合作你自己的版本，重點當然就是要吃得有營，吃得健康。 http://fb.com/KBF2012. Tags: 沙律. 芒果. 紅菜頭. 藜麥. 火龍果. 香芒.
5 天前 · 雖然有研究發現，餐後飲用紅菜頭汁可令餐後血糖水平顯著降低，並增加胰島素的敏感性；但紅菜頭本身含有較高的糖分，因此糖尿病患者食用紅菜頭時應減少進食同等醣質份量的白飯，以免攝取過量糖分。
- Sundaykiss
1 ： 藜麥用滾水慢火煮約10分鐘,隔去水份放盒中灘凍待用. 2 ： 加入一個檸檬皮,檸檬只取皮黃色部份,不要白色皮,否則會苦. 3 ： 紅菜頭去皮切粒,隔水蒸約18一20分鐘,灘凍. 4 ： 藜麥加入紅菜頭及一個檸檬汁. 5 ： 加入4個蘋果去皮切粒. 6 ： 每當切一個蘋果粒時就加入拌勻,因為沙律中有檸檬汁不會令蘋果氧化變啡色. 7 ： 加入一湯匙橄欖油拌勻. 8 ： 再加入3湯匙柚子蜜拌勻,放入雪櫃雪凍即可. 9 ： 檸檬去汁後可放入雪櫃用作吸味用途. 查看原始文章. 食材 紅菜頭 一個 蘋果 四個 三色藜麥隨意 (我用了一飯碗 檸檬 一個 柚子蜜 3湯匙 橄欖油 1湯匙 作法: 1 ： 藜麥用滾水慢火煮約1...
沙律系列之～紅菜頭蘋果藜麥合桃雜菜沙律. 🌟此沙律，維他命C豐富，亦有補血作用。 2人份量. 材料： 紅菜頭 半個 沙律菜 適量 富士蘋果 1個 藜麥 3湯匙（煮好） 合桃 6邊 檸檬 半個. 調味： 蘋果醋2湯匙，無蜂蜜的柚子蜜2湯匙，橄欖油少許。 做法： 1）將沙律菜洗淨盛起備用。 2）紅菜頭去皮切粒，隔水蒸15至20分鐘，待涼備用。 3）將蘋果醋、柚子蜜放在器皿內，加入半個檸檬汁。 4）將蘋果去皮切粒，連同蒸好的紅菜頭和汁倒入，加少橄欖油一起拌勻，放在器皿內，放上合桃和藜麥即可。 小食·沙律. •. 強腎補血. 82 次查看 0 則留言. 2. 查看全部. Escreva um comentário.
2016年7月30日 · 7 月 27 日起，Oliver's Super Sandwiches 推出 全新餐單「 Surf & Turf 海陸美饌」並於全線分店發售，餐單上更有徐子珊 親自設計的藜麥紅菜頭沙律「 Kate’s Green Choice 」，於 apm全新 店及中港城分店供應。
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