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2020年10月16日 · ＃吃蘋果的好處1：幫助免疫調節，降低過敏、氣喘發病機會. 蘋果 中富含槲皮素，是一種來自植物的多酚類成分，常見於水果、蔬菜和穀物等植物中。 在營養學中，普遍被認為是有效的抗過敏劑，被稱為「天然抗組織胺」。 根據實驗指出，槲皮素可以幫助抑制肥大細胞、嗜鹼性白血球等免疫細胞釋放大量的組織胺，適度攝取能夠影響人體過敏性免疫反應中的多種生物途徑和免疫細胞功能，因此，吃蘋果有助於免疫調節，降低氣喘及過敏性疾病發病機會。 蘋果被稱為天然的抗組織胺，可以降低過敏及氣喘的發病機會。 （圖/Shutterstock） ＃吃蘋果的好處2：降低高血脂，防止高血壓.
2023年6月4日 · 蘋果7大好處守護血管又抗過敏. 新聞中心張承宇 2023-06-04 | 瀏覽數 533,020. 【早安健康／張承宇報導】每100g蘋果的維生素C只有4mg，遠遠不及柑橘類的100mg，在維生素C的含量上實在算不上出眾，但為什麼蘋果經常被視為數一數二的健康水果，甚至有句知名西諺也對蘋果推崇備至？ 日本專業營養顧問指出，蘋果除了已知的果膠、膳食纖維等健康營養成分以外，尚有許多醫界未解之謎，但卻能從各項研究側面了解吃蘋果對健康帶來的種種益處！ 蘋果含有多種多酚、果膠、膳食纖維以及其他. 【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 日本專業營養顧問南惠子表示，有句知名的西諺是「一天一蘋果，醫生遠離我。
2022年11月16日 · 蘋果好處多！ 可降膽固醇、助減肥、防失智. 1.可幫助消化. 蘋果含有水溶性和非水溶性纖維，這兩種纖維對消化都很重要。 其中水溶性纖維有助於產生飽腹感，還能減緩葡萄糖的消化，有助於控制血糖。 而非水溶性纖維可幫助食物通過消化系統、有助於緩解便秘。 2.可降膽固醇和血壓.
2021年5月8日 · 蘋果到底有那些好處?一篇文章一次告訴你!蘋果是美國癌症學會推廣抗癌蔬果中的冠軍，果皮營養價值高，富含植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，其中的多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及預防心血管疾病，楊梅素可穩定血糖，槲皮素能 ...
俗話有說「一天一蘋果，醫生遠離我」，吃蘋果的健康好處有很多。 蘋果含有大量水份和膳食纖維，有助 減肥 和促進腸胃健康。 蘋果還含有豐富的抗氧化物，如黃酮表兒茶素（flavonoid epicatechin）和 槲皮素 （quercetin），有助促進 心血管健康 。
蘋果是世界上食用最廣泛的水果，不只是因為蘋果在一年四季都可以買到，而且 蘋果有許多優點，營養豐富 。. 蘋果提供抗氧化劑和大量的天然纖維，促進良好的消化，並能體內消除毒素。. 最值得注意的是，因為蘋果 有飽足感，並能減少食物的渴望 ，因此 ...
2024年7月11日 · 老少咸宜的萬人迷「蘋果」，其高營養價值早已被眾多科學研究證實，不僅有極強抗氧化作用及防癌功效，更是減肥、降三高、助排便的好水果，而流傳已久的「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話眾所皆知，但究竟該怎麼吃？
蘋果膠有瘦身排毒和降低膽固醇的功效。 以前曾經風靡過的「蘋果減肥餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用從而達到減輕體重的效果。
2023年6月23日 · 蘋果營養｜一日一蘋果 有助提高免疫力/抗氧化/改善情緒等. 蘋果是最常見的水果之一，每日進食可以為你帶來超過10項健康好處。. 越來越多的研究證實，蔬果蘊含的多種營養素對預防疾病有莫大的幫助，而進食新鮮蔬果比服用營養補充劑的作用亦更大 ...
2014年12月17日 · 「一日一蘋果，醫生遠離我」眾所周知蘋果含豐富維他命C，幫助我們增強免疫力，遠離感冒等常見疾病。 除此以外，蘋果的成份還有很多有益健康的元素，如果膠，多酚和類黃酮等，能促進心臟、肺部和腸臟健康。
