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健胃潤肺，安神益智，滋潤又排毒
- 湯水： 健胃潤肺，安神益智，滋潤又排毒。 蘋果：生津止渴 （用蘋果來做湯，有助健腦益智及增強記憶力。 無花果：性味甘平，具有清熱解毒的功效。 雪耳：養陰補肺，因為含豐富營養如高蛋白質和氨基酸，不少人更稱之為「窮人燕窩」。 鮮百合：潤肺止咳、清心安神，補中益氣。 果皮：常用的中藥材，有通氣健脾、燥濕化痰等功效，有助消滯健胃、化痰下氣。
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- 蘋果雪梨無花果湯。蘋果雪梨無花果湯（4-5人份量）蘋果 2個 雪梨 2個、雪耳 1個、無花果 6粒、南北杏 2湯匙、瘦肉 300克、蜜棗 2粒、鹽。
- 蘋果海底椰海玉竹素湯。
- 蘋果雪梨紅蘿蔔湯。蘋果雪梨紅蘿蔔湯（3-4人份量）蘋果 3個、雪梨 3個、紅蘿蔔 1條、南北杏 2湯匙、豬?400克、鹽做法1.豬?汆水，盛起洗淨後瀝乾備用；蘋果雪梨洗淨切粒，紅蘿蔔洗淨後去皮切粒，備用。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效；雪梨就可以清熱降火，潤肺去燥；雪耳有助潤肺、潤膚同養顏嘅功效；無花果潤肺止咳、清熱潤腸；南北杏可止咳下氣，潤燥消積。
- 蘋果海帶湯。蘋果海帶湯（2-3人份量）海帶 3片、蘋果 2個、瘦肉 300克、薑片 2片、鹽做法1.蘋果洗淨後去芯、切件備用。海帶浸洗約20分鐘，備用。
- 蘋果淮山太子參湯。蘋果淮山太子參湯（3-4人份量）太子參 35克、紅蘿蔔 1條、蘋果 4個、鮮淮山 1條、薯仔 2個、蜜棗 2粒、豬骨 300克、薑 3片、鹽。
- 紅菜頭蘋果無花果湯。
- 蘋果粟米紅蘿蔔豬?湯。蘋果粟米紅蘿蔔豬?湯（5-6人份量）蘋果 5個、紅蘿蔔 1條、粟米 2條、栗子 半磅、豬?500克、南北杏 10克、蜜棗 3粒、鹽。
- 雪梨雪耳豬?湯。雪梨雪耳豬?湯（2-3人份量）雪耳 1個、雪梨 1個、百合 30克、南杏 20克、豬?半斤、蜜棗 2粒、酒 少許、鹽做法1.先將雪耳浸泡30分鐘至軟身，然去剪去橙黃色底部。
- 蓮子百合雪梨湯。蓮子百合雪梨湯（4人份量）雪梨 4個、蓮子 1両、鮮百合 1両、蜜棗 3粒、鹽做法1.先洗淨雪梨，然後切大塊，去芯2.蓮子、鮮百合、蜜棗洗淨，瀝乾備用。
- 無花果雪梨湯。
- 雪梨粟米湯。雪梨粟米湯（5人份量）雪梨 2個、無花果乾 4粒、粟米 1條、栗子 2両、扁豆 2両、南杏 1両、鹽做法1.先把雪梨洗淨，然後切大塊，去果芯。
今次50+友就教大家煲蘋果雪梨瘦肉湯，它具備潤喉補肺、解口乾、化痰等功效，按「了解更多」一起動手學做這款湯水吧！ 踏入秋季，氣溫驟降之餘，天氣也越來越乾燥，當然要喝點湯水滋潤一下。
蘋果雪梨瘦肉湯：一年四季都啱飲經典湯水, 清甜滋潤, 順喉舒暢, 正料!
蘋果雪梨瘦肉湯無花果性味甘平，具有清熱解毒的功效，蘋果能生津止渴，雪梨則潤肺消燥、清熱化痰，這道略帶甜味的蘋果雪梨瘦肉湯，有利於潤燥，滋潤的功效特別強，不管是老人還是寶寶都可以飲用哦，適合所有季節。
