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5 天前 · 宜忌：適用於脾胃虛寒腹痛便溏；胃火偏盛口乾喜冷者不宜。立冬進補菜式 立冬進補食療｜1. 良薑燉雞塊 材料：雞塊1000g、高良薑10g、草果10g、陳皮5g、胡椒適量 份量：適合2至3人食用 做法：雞塊放入沸水鍋內出血水。高良薑切片，草果用刀拍至
1 天前 · 高敏敏建議，如果發現自己是高血壓危險群，可以試試「得舒飲食」。. 它其實沒有太多限制，主要就是多吃未精製全穀、好油、蔬菜水果、補充乳製品、攝取白肉、少甜食與重口味，就能控制血壓。. 原型全穀雜糧替代精緻澱粉： 像是地瓜、馬鈴薯、南瓜 ...
2018年2月21日 · 高血壓──滋陰潛陽 降低血壓. 高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症，收縮壓大於等於140毫米汞柱和（或）舒張壓大於等於90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。. （編註：美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義 ...
2024年10月28日 · 營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法（DASH Diet）來控制血壓。得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。快速降血壓食物排行榜｜盤點10大飲食宜忌！紅菜頭/黑朱古力/香蕉也
2021年12月1日 · 【高血壓飲食禁忌／建議／指南／原則】針對高血壓病患治療而言，飲食控制佔了很重要的部分。 本次探討高血壓食物禁忌、應注意的飲食原則和一日三餐飲食菜單。
2022年6月15日 · 當中20-30%中年人士都屬 高血壓 患者，故大家要注意高血壓食療餐單，以及食物禁忌，多進食不同種類的蔬果及抗氧化食物，避免攝入過量鈉質。 此外，更可多飲用降血壓茶及 湯水，有效 降血壓，預防患病機會。 撰文： Sunday Kiss｜編輯：PC｜圖片來源：新傳媒圖片庫、Shutterstock. 高血壓病因未明 肥人易中招. 高血壓常被稱為「隱形殺手」，患者初期沒有明顯病徵，易於延誤求醫。 雖然醫學界暫時仍未百分百確定引致高血壓的成因，但有機會與遺傳、精神緊張和肥胖有關，並且肯定「非單一因素」而致病。 仁安醫院心臟科醫生李少隆表示：「肥人相對瘦人較易中招，因為其體形較大，而心臟需要更大力泵，血才可走勻全身，所以負荷較大，而新陳代謝加速及荷爾蒙分泌過多，也會令血壓上升。
高血壓飲食指南 | 5大飲食禁忌、2種降血壓飲食法，你吃對了嗎？. 根據 台灣衛福部 調查結果，近年來 高血壓 患者年齡有逐漸下降的趨勢，20 歲以上的民眾，平均每 4 個就有一個患有高血壓，罹患高血壓機率約為 25%。. 其實高血壓與我們的日常飲食以及 ...
2021年10月24日 · 血壓高食療該怎麼吃？ 針對 高血壓 治療，飲食控制佔很重要的部分，但民眾也不用過於慌張，只要避開會提高血壓和 血糖 的食物，多以能助 降血壓 的 蔬果類 為主，仍是能夠吃得滿足、活出健康的。 本次探討血壓高食療的飲食原則，以及4款降血壓食療，在此也提醒，患者應按照專業醫生的指示接受飲食調整和治療。 【降血壓食療懶人包目錄】 5個血壓高食療飲食原則： 清淡飲食 ｜ 減低鹽攝入量 ｜ 節制飲食 ｜ 喝礦泉水 ｜ 戒菸、戒酒. 4款降血壓食療推介： 胡蘿蔔粥 ｜ 山楂粥 ｜ 西米奇異果粥 ｜ 桃仁粥. 原則上，血壓高食療必需減少鈉和脂肪的攝取量，並適量補充優質蛋白質、鈣及鉀，多吃蔬果，多喝水，且戒菸和酒。 5個血壓高食療飲食原則.
香港註冊中醫師吳海燕指，要預防高血壓，首先應該減少高糖及紅肉（牛肉、羊肉及豬肉），以及酒精的攝取。 另外，可採取減鈉飲食，每日約攝取少於1茶匙（5cc）食鹽，並搭配運動促進健康。
2021年7月30日 · 高血壓飲食很重要，除了定期服用降血壓藥物外，掌握2大降血壓飲食法，透過天然降血壓食物控制血壓、避免3大類食物，補充10種高血壓保健食品，本文詳細解說。
