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2022年4月28日 · 世界衛生組織對標準血壓已經做出了最新的調整，但仍然有很多人認為想要身體健康，把血壓控制在120~80mmHg之間就好，把這個數值認定為血壓標準值。 依照新型高血壓患病機制，世衛組織制定了在130~85mmHg之間為2022年標準的血壓值。 如下圖所示，血壓標準會因每個年齡段的身體素質不同而出現差異，不同性別、年齡段的標準血壓數值也不同，大家可以根據下面圖表來自測自己是否在標準血壓範圍內。 什麼時候做高血壓自我監測是最佳時間. 早上起床做高血壓自我監測是最好的時間。 高血壓屬於慢性疾病，如果想要預防血壓，控制血壓，學會自我監測是必須的。 早上心血管疾病容易突發，因為這個時間體內新陳代謝會變慢，血壓和血液濃稠度也是最高。
高血壓學會秘書長王宗道醫師指出，近7成年輕上班族沒有定期量血壓習慣，能正確回答血壓正常值(120/80mmHg)的僅有1/3，但卻有7成年輕上班族自認血壓狀況正常；以2002年三高調查為例，四成高血壓患者甚至不知已罹病。
2016年7月28日 · 國健署建議，高血壓患者應至少1天量1次血壓，可選擇在起床1小時內或晚上睡前量，測量時穿著寬鬆衣物，將袖子捲起，卻也別捲太緊；而年輕民眾每年至少量1次血壓，有家族史的民眾更應定期測量。 認識血壓值. 80歲以上. 收縮壓<150 mmHg、舒張壓<90mmHg. 80歲以下. 收縮壓<140 mmHg、舒張壓<90mmHg. 罹患心臟疾病、糖尿病、腎臟病者. 收縮壓<130 mmHg、舒張壓<80mmHg. 資料來源／黃建龍 製表／黃安琪 聯合報. 本文內容摘自以下網頁 ： http://health.udn.com/health/story/6008/1856718. 我要檢舉. # 閱讀 # 健康 # 血壓 # 高血壓 # 左右手各量一次 # 「次發性高血壓」
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若要用測量血壓的方式找出動脈硬化，應測手臂與腳踝的血壓比，當腳踝比上手臂的數值小於 0.9，表示由心臟打出血液造成的壓力到了腳部時，已變得較小，代表血管可能硬化異常，這個比值會比單純量測血壓高低更接近動脈健康程度。 脈波傳導測血管硬度
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血壓分為上壓（收縮壓）及下壓（舒張壓），上壓是當心臟收縮，將血液泵入血管時給予血管壁的壓力，而下壓就是心臟放鬆時血管的壓力。血壓分有不同級別，正常血壓為120/80以下，高血壓是140/90以上，在這兩者之間的是準高血壓，即比正常程度偏高。
