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2022年4月28日 · 世界衛生組織對標準血壓已經做出了最新的調整，但仍然有很多人認為想要身體健康，把血壓控制在120~80mmHg之間就好，把這個數值認定為血壓標準值。 依照新型高血壓患病機制，世衛組織制定了在130~85mmHg之間為2022年標準的血壓值。 如下圖所示，血壓標準會因每個年齡段的身體素質不同而出現差異，不同性別、年齡段的標準血壓數值也不同，大家可以根據下面圖表來自測自己是否在標準血壓範圍內。 什麼時候做高血壓自我監測是最佳時間. 早上起床做高血壓自我監測是最好的時間。 高血壓屬於慢性疾病，如果想要預防血壓，控制血壓，學會自我監測是必須的。 早上心血管疾病容易突發，因為這個時間體內新陳代謝會變慢，血壓和血液濃稠度也是最高。
2016年7月28日 · 黃建龍提醒，20歲以後，就應定期量血壓，因年輕患者可能有疾病引起的「次發性高血壓」，如因腎動脈狹窄、腎上腺腫瘤等因素，及早揪出病因，就可改善高血壓問題。 國健署建議，高血壓患者應至少1天量1次血壓，可選擇在起床1小時內或晚上睡前量，測量時穿著寬鬆衣物，將袖子捲起，卻也別捲太緊；而年輕民眾每年至少量1次血壓，有家族史的民眾更應定期測量。 認識血壓值. 80歲以上. 收縮壓<150 mmHg、舒張壓<90mmHg. 80歲以下. 收縮壓<140 mmHg、舒張壓<90mmHg. 罹患心臟疾病、糖尿病、腎臟病者. 收縮壓<130 mmHg、舒張壓<80mmHg. 資料來源／黃建龍 製表／黃安琪 聯合報. 本文內容摘自以下網頁 ：
若綜合腳踝和手臂的血壓比值來看，儀器還可直接換算動脈年齡，就可得知自己的動脈年齡與實際年齡是否相符。 文章定位： 我要檢舉
血壓分有不同級別，正常血壓為120/80以下，高血壓是140/90以上，在這兩者之間的是準高血壓，即比正常程度偏高。 而糖尿病及腎病患者的準則，是血壓不能超過130/80。
案例故事：黃先生30歲，在科技公司擔任工程師，平常工作忙碌，每天工作幾乎都超過10小時，加上偏好高鈉飲食，每周至少吃兩次火鍋或泡麵，某天突然頭痛欲裂，送醫才知道自己罹患高血壓，引發腦中風。
2021年5月7日 · 血壓低+心跳快. 今天剛好有事去衛生所，順便量了血壓心跳，結果是107/59，82。. 舒張壓首次跌破60，心跳比起2年前變更快了。. 我是走路去衛生所，大約走了20分鐘，進去之後大約等了5~10分鐘才測量，可能休息時間不夠久，所以心跳偏快。. 記得大學時 ...
(1) 糖尿病患者高血壓的診斷標準：兩次以上之不同時段的血壓測量結果，收縮壓≧130 mmHg，或舒張壓≧80 mmHg，即可診斷為高血壓。 (2) 收縮壓介於130-139 mmHg，或舒張壓介於80-89 mmHg之間者，先給予生活型態改變之治療。 三個月之後，仍然無法改善高血壓，則給予降血壓藥物治療。 (3) 生活型態改變之治療(Lifestyle therapy)：包括減重（減少7%體重），使用「避免高血壓飲食」(DASH , Dietary Approaches to Stop Hypertension)，即低鈉低鹽，增加水果蔬果及鉀攝取，適度運動。 (4) 收縮壓≧140 mmHg，或舒張壓≧90 mmHg者，給予降血壓藥物治療。
