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2020年6月23日 · 1.蘆薈蘋果蜜. 蘆薈中丟異檸檬酸鈣具降低膽固醇、擴張毛細血管的作用，能使血液循環暢通，加上低熱量的特性，是減脂瘦身的最佳選擇。 這杯蘆薈蘋果蜜更有潤腸通便、美容養顏的功效！ Rakuten Travel 限時優惠：初夏SALE，日本酒店折上折. 超過 2 千間酒店高達 5 折優惠. 會員額外 8 折. 逢星期一快閃額外 6 折. 優惠至5月24日. 立即預訂. 優惠數量有限，受條款及細則約束·資料由客戶提供. 材料： 蘋果一顆，蘆薈100克，冷開水240cc. 調味料： 果醋適量. 作法： 1.蘋果洗淨、去皮、切塊；蘆薈去皮及厚葉，切小丁。 2.將蘋果及水放入果汁機中打勻，續加果醋和蘆薈拌勻即可。 2.番石榴香芹汁.
2018年7月20日 · 外國一名星級營養師Haylie Pomroy認為減肥的快慢不一定取決於身體的新陳代謝能力，只要在對的時間吃對的食物，每個人都有機會提升代謝率，增強身體甚至改善膚色。
2018年7月30日 · 今次實行營養師規劃的14天減肥餐單，不用節食之餘，還可吃雪糕呢！ 更重要是重拾健康，穿起背心上來，也不用左遮右掩了～ 閱讀全文
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2018年6月27日 · 減肥除了做運動，最基本的飲食習慣無疑是非常重要的一環，身體會誠實地把你進食的食物反映出來。 節食既不健康又痛苦，但這個「 4321黃金減肥餐單」 ，有菜有肉，不用節食也能健康瘦身，即看餐單詳情，訂立屬於你自己的健康食譜！
2018年5月4日 · 靠著少吃多餐減肥法，成功減去 32kg，簡直是「整容級減肥法」的經歷！ 她的餐單比以上幾位健康，一時三刻想減肥，可以參考這種少吃多餐的食譜，會比較易適應。
2020年4月3日 · 做法是只需 將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘，然後才飲用，這樣檸檬會釋出一些物質──維他命 C 和檸檬酸，有助增強身體抵抗力。 我笑言要不要全片檸檬吃掉，他說沒有這個需要啊！ 綠茶︰. 不僅有抗癌、抗氧化作用，還有提高新陳代謝的 作用。 每日喝3次，能消耗60千卡熱量。 有女性朋友說綠茶偏 涼，但有傳媒朋友說綠茶竟能幫她改善濕疹情況，我喜歡綠茶是清新的感覺和超強抗氧化威力，所以也會定期飲用，尤其是綠茶與大麥若葉合體的版本，效果相得益彰。 西蘭花： 西蘭花營養全面，每100克的西蘭花就只有33卡路里，但就可以提供人體植物性蛋白質、纖維、維他命C、鈣、鐵等營養，適合減肥時進食。 西蘭花還有降脂功效，富含可溶性纖維，有助於清除腸道垃圾，降低膽固醇水平，控制血脂。 西芹：
2021年7月13日 · 由營養師按照身高及飲食習慣配合作息，建議 Manson如何達到輕鬆減肥，第一步：把你每日要吃東西的時間侷限在4-6小時。 有3天會做果汁斷食，但這段時間你仍然可以吃東西。 營養師更建議，如果一些食品補充品，例如非洲芒果籽補充品，需要在飯前進食才可以有效減去糖份及脂肪吸收。 圖片來源：YouTube截圖 @mansonovo. 起床後4小時內不能進食 只喝檸檬水. 由營養師建議的營養餐單，起床後4小時內不能進食，只能喝檸檬水，每小時喝一次，喝4支檸檬水。 因為檸檬水可以令身體更有飽肚感，而檸檬當中含有更多活性成分，可以幫助提升身體代謝率，從而燃燒更多脂肪。 圖片來源：YouTube截圖 @mansonovo. 168果汁斷食法：如常進食但份量減半 不需戒口.
