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2013年1月1日 · 裸睡的好處與優點： 優點 1：放鬆身心、緩解疼痛與失眠. 裸睡會讓人在生理和心理上從束縛中被「釋放」，身體肌肉自然放鬆、情緒也較緩和； 裸睡好處能緩解肌肉緊張造成的痠痛，並改善 失眠 問題。 優點 2：促進血液循環，養顏美容、增強免疫力. 少了衣服束縛時，血管和淋巴系統沒有受到壓迫，能促進血液循環與新陳代謝、加速細胞修復再生，有養顏美容、增強免疫力的好處。 優點 3：幫助降低體溫、改善睡眠品質. 裸睡時少了衣服的阻隔，有利於體內核心溫度降低的好處，能更順利的進入深層睡眠、改善睡眠品質； 選用親膚材質的 天絲床包 或 涼感床包 寢具也有助於透氣散熱，柔順的觸感也會讓裸睡舒適度更進一步。 延伸閱讀： 體溫變化與睡眠品質的關係？
2019年4月11日 · 以下是裸睡的7大好處，說服你今晚就應該光著身體睡覺： 1.改善睡眠品質 自然療法醫生Natasha Turner表示，當人們裸睡的時候，幫助身體更輕鬆的降溫，並增加更多深層睡眠時所需的退黑激素。她也建議盡可能在黑暗的房間裸睡，來促進好的荷爾蒙分泌。
裸睡的10大好處（科學證明）. 夏天為了更好地入睡，選擇不穿衣服睡覺是很正常的。. 但這種習慣可能不僅在炎熱的月份是健康的。. 科學證明裸睡有很多好處，這就是我們接下來要向您揭示的內容。. 這只是舒適的問題還是我們可以改善健康？.
2017年10月12日 · 想擁有良好的睡眠品質？試試裸睡吧！相信很多人睡覺時，會換上舒適又寬鬆的衣服，也有人會選擇全部脫光，研究顯示，「裸睡」對身體其實很好，香港媒體《巴士的報》列出以下5種裸睡的益處，但要注意以下3種人最好別這樣做，以免影響健康！
2016年7月5日 · 裸睡的10大好處： 1.更簡單. 洗完澡擦乾後就可躺在床上，省時又方便，不但可避免要洗很多的衣服，還可省下購買睡衣的費用，一舉多得。 但你可能要勤勞的清洗你的床單，但並不用像洗睡衣般的頻繁。 2.迫使你做好準備出門....
2021年8月22日 · 裸睡的6大好處. 1. 提升睡眠質素. 有研究指出，人體體溫與入睡和醒來的時間有著密切關係。 一般人的體溫在日間會稍微偏高，而到晚上會慢慢下降，直到睡覺前幾小時會達到最低點溫度。 當人體體溫下降，睡意會同時增加，由此可見，溫度下降是一個提醒身體入睡的訊號，而裸睡亦能同時避免半夜驚醒的問題。 另外，裸睡可在睡眠時降低體溫，因此有助加快入睡及改善睡眠質素。 2. 促進皮膚健康. 裸睡時，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進新陳代謝，同時有更多機會透氣和呼吸，促進皮膚健康。 另外，亦可以加強皮脂腺及汗腺分泌，有利於皮脂排泄和再生，同時有助於調節神經，增強適應和免疫能力。 3. 減少壓力與焦慮. 不少都市人都會長期處於壓力大的狀態。
裸睡对于大部分人来说，最直观的好处是：爽当然，裸睡的好处可不止这么一个……今天，我们就来说说裸睡的好处。 裸睡，可以提高睡眠质量皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。
2018年11月3日 · 「裸睡5大好處」報你知 改善性事、血液循環變好. 2018/11/03 06:00:00. 生活中心／綜合報導. 許多人都有「裸睡」的習慣，但看在會穿衣服睡覺的人眼裡，總覺得還是相當奇怪。 但近日就有外國網站，整理出「裸睡的5大好處」，讓有裸睡習慣的人，能夠更有「證據」的說服大家裸睡並不奇怪。 圖／pixabay....
裸睡讓你擁有品質更好的性！. 光溜溜睡覺的6個好處. charming 美人計. 辛苦了一整天，我們習慣換上喜歡的睡衣進入夢鄉，但其實也有一些女孩選擇「什麼都不穿」就躲進被窩，裸睡對我們的身體到底好不好呢？. 就醫學的觀點而言，裸睡對女生的身體健康其實是 ...
不過裸睡好處超多的～讓我們一起來看看吧！. #放鬆身心、緩解疼痛與失眠. 裸睡會讓人在生理和心理上從束縛中被「釋放」，我們的身體肌肉會自然放鬆、情緒也較緩和～更能緩解肌肉緊張的問題，進而改善失眠耶！. #促進血液循. 少了衣服束縛，血管和 ...
