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【西柚減肥原理 】「西柚」也叫「葡萄柚」，營養價值高、熱量低，含豐富的膳食纖維， 屬於低GI食品，亦含豐富果酸(Pectin)，當中的纖維素有助增加飽腹感。
2024年5月31日 · 西柚，又稱葡萄柚，是一種深受人們喜愛的水果，不僅以其獨特的酸甜口感著稱，還因其豐富的營養成分和多種健康功效而廣受歡迎。. 在這裡，我們將深入探討西柚的多種功效及好處，營養成分，卡路里含量，潛在壞處，以及與某些食物和藥物的 ...
2022年11月11日 · 西柚之所以是減肥餐的常客，因其糖分較少及熱量也十分低，每個大約只有60卡路里；此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。
「西柚」就是我們所熟悉的「葡萄柚」，不僅營養價值高、熱量低，且富含豐富的膳食纖維，是許多國內外明星的減肥聖品！ 像是凱莉米洛與陳喬恩，便是靠著「西柚減肥法」維持窈窕身材！ 究竟西柚還有哪些好處？ 怎麼吃才能健康減脂？ 以下公開陳喬恩的 ，還不快試試看！ Getty Images. oxygen // Getty Images. CoffeeAndMilk // Getty...
2021年6月26日 · 西柚是一種熱帶柑橘類水果，酸中帶澀，不少女士視它為減肥聖物，女藝人都曾在網上分享自己食西柚減肥的方法。 除了減肥外，西柚本身富含纖維、抗氧化
2023年8月1日 · 方法看似神奇，只需用西柚取代澱粉質，就可輕輕鬆鬆搣甩體脂，不過，台灣營養師高敏敏早前發文，表示減肥法有機會令 營養失衡 而且 容易復胖 ，而西柚中含有一種成分會影響藥物代謝率，影響身體。 （VCG） 斷澱粉易令體重反彈. 瘦身法其中一個重點是要以西柚完全取代澱粉質，原因是澱粉質進入人體後會迅速被分解為血糖，然後再以脂肪的形式儲存在身體中。 雖然斷食澱粉質可以減少脂肪形成，不過高敏敏表示長期不吃澱粉，只吃水果蔬菜，營養不均衡外，亦會增加體重反彈的機會，一旦重新進食澱粉質，體重就會急增。 （網上圖片） 服7種藥物不宜食西柚. 除了體重有機會反彈之外，西柚的成分更會影響藥物在體內代謝的情況。
2020年7月20日 · 說起減肥，不少人可能會想到食西柚！ 其營養滿滿，含豐富維生素C，而紅肉和粉紅肉的西柚則含β-胡蘿蔔素和茄紅素。 不妨看看內文了解更多西柚好處。
2016年3月21日 · 只要 Google 一下，不難找到西柚減肥法的餐單，每餐前半個西柚，謝絕所有碳水化合物，12天就能減去20磅，聽起來是多麼的輕而易舉。. 不過當你實行起來，就會發現這20磅絕對得來不易。. 作為擁有多年豐富經驗的西柚減肥者，就分享一下箇中的秘訣吧！. 西柚 ...
2022年6月19日 · 有網民參考這個「西柚減肥法」是成功在12天減去5公斤（11磅）之餘，同時體肪減掉5%，肚腩變平坦之餘，馬甲線變得更明顯。 連詩雅西柚減肥餐單公開： 早餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）、2隻雞蛋、3塊薄火雞片. 製作方法：先打出雞蛋並攪拌成蛋漿，後中火先預熱約1茶匙的橄欖油約30秒，再倒入蛋漿，翻炒蛋漿至大致凝固便可。 最後可在雞蛋上些許黑胡椒和幼鹽調味即可。 然後再將火雞肉薄片煎香便可。 晚餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）、肉類（以魚肉為宜，任何煮法都可）、紅或綠色蔬菜或生菜沙律. 製作方法：將西柚切片後，與沙律菜攪拌在一起. 【按圖看】連詩雅推薦的「西柚減肥餐單」當中的飽肚早餐製作步驟： 【按圖看】連詩雅推薦的「西柚減肥餐單」當中的晚餐簡易的製作步驟：
2021年5月23日 · 西柚好處一、幫助減重. 近年大受歡迎的西柚是許多減肥人士的好朋友，它蘊含大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的消化以及改善便秘，有助於排走體內毒素，維持輕盈體態。 西柚好處二、營養高熱量低. 除了營養成分極高，西柚還是熱量超低的水果之一。 每100克的西柚大約只有42千卡，甚至比每100克有52千卡的蘋果還要低。 西柚好處三、控制食慾. 半個西柚有1.6克膳食纖維，而富含高纖維水果的飲食會較有飽腹感，因為纖維會減慢胃排空的速度，從而延長消化時間。 因此，攝入足夠量的纖維可助減少全天卡路里的攝入。 西柚好處四、美顏護膚強身健體. 現年42歲的陳喬恩之所以擁有凍齡的外形，相信西柚扮演相當重要的角色。 西柚含有多種營養素例如維他命A及C，能夠防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起到重要作用。
