搜尋結果
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2020年7月22日 · 西瓜性寒、味甘，能清熱解暑止渴；因水分含量多，還能利小便、降血壓、解酒。 西瓜被中醫稱為「天然白虎湯」，能用來緩解發炎性的 發燒 ，像是 扁桃腺炎 、咽喉腫痛等，口角發炎的人也很適合吃西瓜。 中暑後吃西瓜，則有退熱降溫的功效。
2024年6月1日 · 高齡醫學科醫師傅裕翔指出西瓜有6大功效如下： 1.補充水分. 西瓜含水量超過90%，是補充水分的理想食物。 吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。 2.幫助嘴破癒合、增強免疫. 西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。 另外，因為含有維生素A和 C，如果有嘴破問題，都可以幫助傷口癒合；但如果狀況嚴重，還是得搭配藥物治療。 3.促進消化. 西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。 4.降低血壓. 西瓜中含有豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。 5.減少肌肉疼痛. 西瓜中含有瓜胺酸，有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。 6.抗癌、防癌.
功效作用. 西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。. 其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅，具有解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳等功效。. 1、解暑生津 ...
2024年6月11日 · 西瓜功效：降低中風風險. 西瓜富含茄紅素， 曾有研究發現經常攝取茄紅素的食物，可以降低20%的中風風險。 4. 西瓜功效：解宿醉. 不少人都不知道原來西瓜汁可以解宿醉！ 有時飲太多翌日宿醉，大量喝酒之後，因為身體微血管 擴張的關係，全身發熱的時 間可能較長，這時候可以來一杯西瓜汁，具有去熱利尿的作用，能加速酒精排出體外、幫助身體降溫，有助儘快擊退宿醉。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2023年5月26日 · 西瓜功效1. 減少肌肉疲勞. 營養師Ariel指西瓜含有瓜胺酸（citrulline），可以減少運動後肌肉間的乳酸堆積，因此運動後攝取有助減低痠痛。 西瓜功效2. 預防感冒. 營養師Ariel指西瓜中含有豐富的維他命C、以及茄紅素，尤其是紅肉西瓜中含量更高。 能夠幫助增強免疫系統功能，提升身體抵抗力。 西瓜功效3. 美肌護髮. 營養師Ariel指西瓜富含維他命A以及維他命C，兩者亦對於頭髮以及皮膚健康至為重要。 維他命C有助骨膠原生成，幫助頭髮以及皮膚保持彈性，避免折斷。 西瓜功效4. 護眼. 營養師Ariel指西瓜中除了茄紅素有助減低黃斑病變風險，其餘的植物抗氧化物亦有助對抗陽光對眼睛造成的日常勞損，以及保護眼睛因日常使用電子屏幕太久造成的損傷。
食用功效. 1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃西瓜症状会马上改善。 2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症。 3、西瓜还含有能使血压降低的物质。 4、吃西瓜后尿量会明显增加，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 5、增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。 适用人群. 一般人群均可食用。 尤适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者。 禁忌人群. 糖尿病患者慎食；脾胃虚寒，湿盛便溏者忌食。 选购技巧. 1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃. 2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 3、西瓜纹路整齐就是好瓜。 4、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。
