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  2. www.youtube.com › watch住家餸 - XO醬西蘭花炒花枝片 - YouTube

    製作時間：約15分鐘難度：中 可供用膳人數：2- 4人味型： 惹味香辣帶鮮包裝內附：西蘭花，花枝片，薑，蔥， 韭黃，辣椒，XO醬，蒜，調味汁

    • 2 分鐘
    • 6K
    • 住家餸Home Cook Easy

  3. icook.tw › recipes › 136522西蘭花炒花枝[簡單煮] by I'M in Galley ️ - 愛料理

    2015年12月19日 · 1個半. 花枝. 半條. 調味料. 食鹽. 1茶匙半. 生抽. 少量. XO醬. 2茶匙. 落油先炒西蘭花。 然後下花枝和適量清水炒熟。 當西蘭花變較身後便可下調味料了。 6,469 瀏覽. 2015/12/19 發表. 分享至： I'M in Galley ️ 33 食譜 32 粉絲 繼續閱讀. 留言. 登入會員，討論人氣食譜秘訣. 大家都在查.

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    • 西蘭花炒花枝[簡單煮] by I'M in Galley ️ - 愛料理
    • 炒西蘭花時，最忌焯水和直接炒，大廚教你一招，清脆入味特好吃【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花食譜 #西蘭花做法 - YouTube

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  5. urbanlifehk.com › article › 14510家常小炒菜～20分鐘完成西蘭花炒鮮魷！ | UrbanLife ...

    2019年4月24日 · 做法. 1- 西蘭花先切好，浸水浸出垢物，瀝乾水分。 蒜頭切片，紅椒洗淨切小塊備用。 2- 新鮮魷魚洗淨，仔細擦乾淨外皮，切成片狀和圈圈。 3- 預備一個平底鍋，加入油，油熱好後便放入蒜片爆香，之後加入西蘭花和紅椒，爆炒3分鐘。 4- 加入鮮魷魚，把魷魚炒到卷起即可，最後放鹽、胡椒粉和雞粉調味。 Text by Cookeys煮食日常編輯部. Photos by Ytower，Pinterest. 📍 Follow我們的IG urbanlife.hk. 🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度. 標籤: 人氣食譜 西蘭花炒魷魚. 西蘭花真是很好吃的蔬菜！

  6. cook1cook.com › recipe › 32363西蘭花炒鮮魷食譜、做法 | C房菜的Cook1Cook食譜分享

    西蘭花炒鮮魷：又一家常餸, 簡單材料, 簡單調味 西蘭花係出名既抗癌蔬菜, 含豐富維他命C 同纖維 鮮魷就豐富蛋白質, 但高膽固醇既人士就唔好食咁多喇..

  7. www.youtube.com › watch低脂惹味西蘭花炒花枝片 - YouTube

    低脂惹味西蘭花炒花枝片 - YouTube. K For Kitchen. 1.33K subscribers. Subscribed. 0. 380 views 6 years ago. 千祈唔好擔心花枝片會好高膽固醇呀，想知詳情就快啲睇片啦。 😄 【K for Kitchen 瘦身雜貨店】 ...more. 千祈唔好擔心花枝片會好高膽固醇呀，想知詳情就快啲睇片啦。 😄【K for...

    • 2 分鐘
    • 382
    • K For Kitchen

  8. 其他人也問了

  9. www.youtube.com › watchCooking HayHay 教你整 蝦醬西蘭花炒鮮魷 - YouTube

    Cooking HayHay 教你整 蝦醬西蘭花炒鮮魷材料 :鮮魷 1條(2隻手長)西蘭花 1個蝦醬 (1湯匙蝦膏+2茶匙糖+2湯匙水)生粉 (2湯匙)蒜頭 (4片切粒)-----做法 :鮮魷 ...

    • 4 分鐘
    • 59.1K
    • Cooking HayHay

  10. www.openrice.com › zh › hongkong西蘭花花枝片 - OpenRice

    小菜叫了西蘭花炒花枝片$128，花枝片唔會韌，彈牙。 再點了菠蘿咕嚕肉$98，外皮鬆化，個甜酸汁好醒胃。 還點了香蔥淮香蝦$128，炸至脆口，香蔥味濃郁，蝦身有淮鹽香味，爽口。

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    西蘭花炒鮮魷
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