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2023年10月28日 · Omega-3不能從身體內製造，一定要從食物中攝取。 三文魚的卡路里及營養價值. 根據食安中心數據，每100克三文魚 (大西洋品種，沒有另加脂肪或油烤)的營養價值如下︰. 建議攝取量︰ 每星期建議進食2-3份深海高油脂魚 (例如︰三文魚、吞拿魚、鯖魚、鱈魚等)。 一份約是150克 (生)或100克 (熟)。 食用三文魚的 6 大好處. 心血管健康：三文魚富含Omega-3脂肪酸，特別是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。 這些脂肪酸有助於降低血液中的三酸甘油脂水平，減少血小板凝聚，降低心臟病和中風的風險。 腦力發展和健康：Omega-3脂肪酸對腦部功能和發展至關重要。 DHA是大腦的重要組成部分，對於嬰兒和兒童的腦發育至關重要。
2023年4月25日 · Bowtie邀請了中醫為你解構田七的好處、副作用、適合人士、正確食用方法，並提供食譜建議。.
2023年7月20日 · 1.沙參石斛煲老鴨湯. 【材料】石斛20克，沙參20克，老鴨500g，生姜3片。 【功效】養陰生津開胃. 【煮法】將鴨焯水，藥材洗凈，一同放入鍋中，大火燒開後轉中小火煲1個鐘，加鹽調味即可食用。 【注意事項】體質寒濕、感冒或者脾胃虛寒的人慎服。 2.沙參玉竹麥冬湯. 【材料】北沙參15g，玉竹15g，百合15g，麥冬15g，黃芪10g，蓮子15錢，龍眼肉10粒，瘦肉250g。 【功效】補脾潤肺，清心安神。 【煮法】瘦肉汆水；其餘材料洗淨備用。 水沸後放入全部材料，煲1小時後下鹽調味即可食用。
2022年10月11日 · 中醫知識. 【刮痧】可以消除疲勞，甚麼是「痧 」？. 一文了解清楚！. 人人都話身體疲勞時可以刮痧，究竟刮痧是如何運作，為何可以消除疲勞？. 「痧」又是甚麼？. 種種疑問，讓怡健堂中醫林業欣中醫師同大家詳細講解一下。. 作者 怡健堂中醫. 日期 2020-11-14 ...
2021年8月10日 · 就好像量血壓一樣，手臂和心臟同一水平，身體處於放鬆的狀態下，手放在脈枕上，把脈的穩定性及準確度可提高。 為何把脈要把左右手？ 左右手的寸關尺分別診候不同的臟腑，一般而言： 有些學派，會有一些更細緻的脈位，如小腸，大腸，盆腔，二尖瓣脈位等。 延伸閱讀.
- 健康的人，脈象調勻柔和，節律一致有度，三部有脈，不浮不沉，不大不小，從容和緩，柔和有力，尺脈沉取有力，會隨生理活動及氣候環境的不同，而有相應的正常變化。正常脈象有胃、神、根三個特點：有胃：即浮沉有度，節律一致，從容和緩。消化系統功能的完整協調上、中、下三焦的氣、血、陰、精，便是有胃氣，亦即身體...
- 在尺部有滑脈，應指圓滑，如珠滾玉盤之狀。一般停經後的 45 天左右可出現。另外，確屬懷孕，而不見滑脈，往往會流產或早產。臨床上需結合病史以作更准確判斷。
- 可以。上面提到的無根之脈，脈浮散無根，輕按有分散零亂，中按漸空，重按則無。主元氣離散，胃氣衰敗，氣血消亡，精氣將絕，多見於病情垂危階段及癌症患者。另外亦有隱遁脈，有此類脈象者，多將事情藏於心底，壓抑情緒，氣鬱日久，氣滯血流不暢，積久易成惡疾。
- 在經驗豐富的老師指導下，能更有效學習脈理及把脈準確的定位。
2023年4月20日 · 中醫知識. 【菊花】清熱解毒功效顯著？ 詳解好處、禁忌和食譜建議. 菊花（英文：Chrysanthemum）能夠疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，Bowtie是次就邀請了中醫為你解構菊花的好處及功效、禁忌、適合人士及正確的食用方法等。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-04-20. 更新 2023-04-20. 甚麼是菊花？ 菊花為菊科多年生草本植物，屬頭狀花序，其成包括揮發油，油中為龍腦、樟腦、菊油環酮等，尚含有菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、微量維生素A、維生素B1，氨基酸及刺槐素等。 菊花按產地和加工方法不同，可分為「杭菊」、「亳菊」、「貢菊」、「滁菊」。 主產於浙江及安徽等地。 菊花的功效及好處. 疏散風熱：用於風熱感冒，發熱頭痛. 平肝明目：用於目赤腫痛，目暗昏花，頭痛眩暈，驚風.
2020年11月13日 · 常用拔罐方法有閃罐法、抽氣法、留罐法、走罐法、刺絡拔罐法等。 閃罐法 罐子拔上後即起罐，反覆吸拔多次，至皮膚潮紅為止。
