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2014年6月28日 · 因此今天讓我嘗試做一個有趣的連結，看看從瘦身方法中，可以領悟出哪些「 讓其有效 」的訣竅？ 所以再次說明，我不是要教大家瘦身方法^^ 我是要從看看這款瘦身 App 如何努力去讓用戶「有效」的執行他提供的方法這件事情上，來思考：
2018年12月6日 · 1. 「規律作息」降低決策數量： 一個很常被舉出的故事，賈伯斯（ Apple 創辦人）或馬克佐克柏格（ Facebook 創辦人）喜歡每天都穿類似衣服，讓「要穿什麼衣服」這件事情不要成為每天的決策負擔，或許更進一步也讓「買衣服」、「整理衣服」這樣的事情不要成為決策負擔。 我自己則是有一個習慣，上班午休時間，常常會到固定咖啡館點類似餐點與咖啡。 這麼做的原因是， 每天中午是我「思考問題」的時間，而在解決一個問題的過程需要很多「決策」，所以這段時間我希望不要有其它決策來干擾我，來瓜分我的心智能量。 養成早起的習慣， 早上固定一杯冰滴咖啡的儀式，每天設定好自己的 神聖時間。 這些我曾經寫過的個人生活習慣： 一方面帶來規律的作息，但另一方面很大的好處是，可以降低我的決策數量。
2014年7月31日 · 我從這款瘦身App 領悟的把事情做到的訣竅」這篇文章中，分享了我自己「減肥／時間管理」的心得，那段經驗裡有個真實的故事，在每天要控制卡路里攝取的過程中，有時候貪嘴而多吃了一些零食，這時候罪惡感便油然而生。
2016年11月29日 · 作者： Esor Huang 11月 29, 2016. 之前寫了「[時間技客-3] 人生就是不斷的拖延，我如何用拖延對付拖延？. 」一文，想要幫跟我同樣有拖延症的朋友一起平反，聊聊拖延也有的好處。. 後來有朋友寫信來詢問，一直「再拖一下」也不是好辦法，是不是也可以 ...
2016年12月17日 · 清理 LINE 默默佔用的龐大手機空間，免裝 App 一鍵 LINE 瘦身. 作者： Esor Huang 12月 17, 2016. 之前的「手機空間不足正確清理法！. iPhone Android 免App教學」一文常常受到很多讀者的瀏覽與鼓勵，希望那篇文章可以幫大家不用依靠清理 App ，就能有效且安全的清 ...
2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。 與其劇烈的快速瘦身，我也認為從改善自己基本的飲食習慣著手，才是正道。 不過很可惜的是，前面提到的那款 Noom 是英文 App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。 不過今天看到有台灣團隊推出了一款「腰瘦心機」 Android App，符合前述享受美食也能減肥的理念，並且會根據我們的身體狀況、理想體重目標，幫我們自動制定一份有效的減肥瘦身計畫。
2015年1月9日 · 2016更新，這個服務目前改名為「Habitica 」，以及我實踐一年後的最新心得： 玩，很重要！. 我在 Habitica 跟真實人生玩遊戲的一年後心得。. 如果人生是一場遊戲，可以練功，打怪，升級，獲得成就與獎勵，那麼我們會不會更有動力挑戰工作與生活上的 ...
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