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【赤小豆薏米水的正确煮法】1.薏米洗净控干水。 锅烧热，中小火下薏米不停翻炒，千万不能停，炒大约5分钟；2.炒成这样，薏米发黄，微微膨胀，有炒米的焦香味；3.一定要用赤小豆（左图），普通红豆没有作用；4.克薏米，20克赤小豆，加800-1000ml水；5.用养生 ...
大火煲10分鐘... 熄火... 蓋焗1小時！ 3 重新開火再煲10分鐘... 加糖煮1分鐘即可！ TIPS. 糖可以不加... 減肥效果更理想！ Tags: 薏米水. 赤小豆薏米. 米水. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 共 1 個回覆，最新回覆於 6 年前。 對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入. Rita Chiu. 生或是熟薏米？ 謝謝你。 於 6 年前.
2023年2月15日 · 薏米水可以幫助身體把多餘水分從小便排走，也可以透過健脾功能，使脾運化能力提升，將水分及營養輸送到身體有需要的地方。 生薏米（左）偏涼，故清熱利水、排膿之力相對較強。 熟薏米（右）炒製後性質平和，清熱利水之力相對較弱。 （資料圖片） 薏米多用以煲水或煲湯。 煲水可加配陳皮飲用，提高身體排走多餘水分的能力。 因為陳皮氣香性溫，與薏米合用能理氣健脾，適合脾胃氣滯濕阻，導致噯氣胃脹的人士飲用。 煲湯可加配冬瓜、山藥飲用，加強利水功效之餘，更能益氣補脾。 因為冬瓜清熱利水，山藥本有補益脾胃作用，適合脾胃濕困，導致下肢浮腫、關節腫痛不利的人士飲用。 薏米水食療. 1. 薏米陳皮水：理氣健脾去濕（按圖了解👇👇👇） 2. 薏米冬瓜豬展湯：清熱利濕（按圖了解👇👇👇） 生熟薏米合用為宜.
2020年7月31日 · 赤小豆薏米水的正确煮法的小贴士. 1.薏米一定要炒熟，不然不但没有祛湿的作用，反而会适而其反，加重体内的寒湿。. 2.要用赤小豆才有作用，而不是我们做甜品和豆沙的普通红豆。. 赤小豆是长粒的，久煮不烂的那种豆子。. 菜谱创建时间：2020-07-31 13:37:01 ...
煮法： 1. 將生熟薏米洗淨，然後浸泡水中 1 小時備用；2. 大鍋中加入生熟薏米和浸薏米水，再加水至 2 公升；3. 滾起後，加蓋轉小火煮 1 小時；4. 待薏米水放涼至溫暖；5. 可加入檸檬汁、檸檬片或蜜糖即可飲用。 溫馨提示：
赤小豆薏米黑豆水食譜、做法 | SamSamKitchen的Cook1Cook食譜分享. 2018 年 03 月 22 日發佈 列印. 27. 94. 22979. 讚好 收藏. #超級強勁減肥水. 之前我介紹嘅杞子黑豆水大家有冇試下煲嚟飲呢？ 🤔 我覺得黑豆水對我好有效... 真係清減咗!😆. 今日呢... 我想介紹另一款! 相信大家都知道赤小豆、薏米、黑豆同樣都被稱為去水減肥功效強勁㗎喇... 咁今次呢款仲唔係超級強勁減肥水?! 我諗!!! 🤣🤣🤣. 不過都係嗰句... 要因應自己體質... 適可而止... 減肥都要減得健康先得架... 記得配合埋均衡飲食同埋適量運動呀!😉. 食材 （3-4人） 1小時以上. 赤小豆 1抓. 黑豆 1抓. 生、熟薏米 (各半) 1抓. 水 8碗.
2018年3月27日 · 以下食譜用上生薏米及赤小豆，簡單2步就可以祛濕。赤小豆與紅豆的外形十分相似，但赤小豆才有祛濕效用。而且薏米及赤小豆具抗氧化作用，常食還可以向痘痘說「再見」，保持皮膚光澤之餘，也潤腸通便，不妨跟着食譜試整吧！
【赤小豆薏米水】1.赤小豆在水里泡一夜；2.薏仁米泡半天；3.放在一起煮水，小火；4.一小时后关火，盛出；5.可加适当蜂蜜，趁热开喝~ 下厨房 首页
【赤小豆薏米粥，祛湿气】1.准备食材；2.赤小豆提前浸泡4小时；3.把薏米放入锅中翻炒，不用加油，直接炒；4.薏米炒至变成金黄色，有香味；5.把浸泡好的赤小豆和薏米清洗干净；6.把赤小豆，薏米，红枣，陈皮放入锅中；7.注入清水，大火烧开10分钟。
烹飪步驟. 將洋薏米及赤小豆洗淨，浸水1小時； 將米洗淨；紅棗浸至軟身，然後去核； 煮滾一鍋水，加入洋薏米、赤小豆、米及紅棗； 轉中火煮2小時，即成。 猜你喜歡. 30分鐘 18591. 20分鐘 92899. 30分鐘 13358. 1小時 18822. 留言. 没有更多留言~ 和紅豆長得很相像的赤小豆，具化濕補脾功效，由於它性質平和，不同體質的人都適合食用；洋薏米則含豐富纖維，最適合煮粥煮甜品。
