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慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。
跑步燃烧卡路里是指在跑步过程中，我们的身体消耗能量的一个过程。. 这个能量消耗通常用卡路里（Calorie）来衡量。. 不同的跑步方式，如慢跑、快跑或在跑步机上跑步，燃烧的卡路里数会有所不同。. 卡路里的消耗取决于多种因素，包括运动强度、持续时间 ...
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。
各類運動熱量消耗表 使用MET代謝當量快速計算燃燒卡路里. 體重： 公斤. 持續時間： 分鐘. 注意： 代謝當量是一種估算參考方式， 1 MET相當於人在靜息狀態下得攝氧量，約為3.5ml/kg/min，僅以「體重」和「運動時間」計算人在從事特定活動一定時間後的熱量消耗。 實際消耗熱量會因人體狀況、運動強度、運動技巧、運動環境等因素而有所差異。 篩選類別： 全部. 表格字體： 小 、 中 、 大. 項目名稱. 期間消耗熱量 （大卡 / 10 分鐘） 參考 MET. 公路自行車：山地騎行. 85. 8.5. 公路自行車：一般平地. 75. 7.5. 公路自行車：休閒騎行. 58. 5.8. 體感遊戲機 (例如：Wii Fit) 23. 2.3. 健身房腳踏車：低強度. 35. 3.5.
2021年5月21日 · 一、如何估算自身運動所消耗熱量及運動強度. 各種運動有不同強度區分，而判斷或計算運動強度標準就是MET（metabolic equivalent,METs）能量代謝當量，身體日常活動、運動都需要消耗熱量來達成，人體會消耗氧氣進行代謝以供應能量來執行。. 而MET就是是用來估算 ...
2014年5月5日 · 跑步一小时消耗多少卡路里的热量？ 计算公式是什么？ 网上有很多计算公式， 但连单位是卡和大卡都标注错误。 例如，70KG的人，时速10公里，跑1个小时消耗多少热量？ 单位是卡还是大卡? 关注者. 193. 被浏览. 1,013,345. 12 个回答. 匿名用户. 跑步的意义，对于每个人来说，不仅是为了瘦身，更是为了健康。 终于，在笔者跑了几百公里之后，某天闲来无事，看着叽叽喳喳的跑步群，突然，一个人的打卡记录引起笔者的好奇心。 笔者跑完后喜欢看看数据，只是那一天，他的卡路里消耗量吸引了我。 我对数据产生了怀疑。 网络上找到关于慢跑卡路里得解释通常为下面过程： （大多数地方都是简单的复制，黏贴，大神找到新的算法可以交流） 网络的解释. 先简单列出卡路里的影响因素： 1，重量（kg）
本网站包含了178种常见运动的MET值，允许您输入体重和运动持续时间，快速计算出您锻炼时消耗的卡路里。 该网站还提供了搜索功能，以帮助您找到特定的运动。
目录. 你跑步消耗多少卡路里？ 影响跑步时卡路里燃烧率的因素. 按体重和时间表跑步所消耗的卡路里. 当你跑得更快时，你能燃烧更多的卡路里吗？ 您的心率、燃烧的卡路里和您的心率之间的关系. 如何跑得更快，燃烧更多卡路里. 你跑步消耗多少卡路里？ 许多人喜欢跑步。 它不需要特殊的工具，任何人都可以完成。 许多人喜欢跑步是为了更快地消耗卡路里。 跑步比举重训练、游泳、高山滑雪和骑自行车等其他活动燃烧更多的卡路里。 无论您进行多少运动，都会有许多因素影响燃烧的卡路里数量。 有许多因素会影响燃烧的卡路里数量，包括体重、地形、坡度等。 更有趣的是，许多研究机构对跑步时燃烧的卡路里有不同的看法。 您在跑步时燃烧的卡路里数量与大学和医学期刊所同意的不同。
2019年1月16日 · 比如我们想知道，跑步消耗多少热量，查一下，8公里／小时的速度，后面括号里是7.8，意思就是说，每公斤体重每小时消耗7.8千卡。 60公斤的人，一小时就消耗468千卡。
跑步卡路里消耗計算器 - 線上工具. 輸入距離（公里）、體重（公斤）計算卡路里消耗。 體重 (KG) 距離 (km) 介紹. 1.卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓力下提升1℃所需的熱量。 卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。 2.本計算器能方便快速的計算出您跑步所消耗的卡路里值，方便您掌握自己的卡路里消耗情況。 評論列表 (0) 輸入距離（公里）、體重（公斤）計算卡路里消耗。
