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  1. zh-hk.facebook.com › 50plusHK › videos5分鐘學識4招改善膝頭痛 | 【#50後健康】5分鐘學識4招改善膝頭痛 ...

    【#50後健康】5分鐘學識4招改善膝頭痛 膝頭痛，除咗食營養補充品 去改善，仲可以透過運動去舒緩 。#關節sir 早前就喺我哋專頁分享咗4 個小運動，幫助大家改善膝頭痛嘅問題。原來透過訓練下肢唔同部位嘅肌肉，由盆骨到腳腕，都有助舒緩膝頭痛症㗎！

  2. zh-hk.facebook.com › hkmadc › videos膝關節痛不想做手術 有甚麼運動強化膝關節 | #膝頭痛運動 #膝頭 ...

    2023年2月6日 · #膝頭痛運動 #膝頭痛舒緩 #膝頭痛拉筋 01:16 蹲下起身伸展 02:53 踩凳弓箭步 05:30 內胯伸展 07:47 線上拉筋課堂資訊 如對我們的 ...

  3. zh-hk.facebook.com › 4dprohk › videos膝頭痛？關節退化怕做運動？ 或者你不小心在訓練而令到肌肉受傷 ...

    2020年4月8日 · 膝頭痛？關節退化怕做運動？ 或者你不小心在訓練而令到肌肉受傷？ 其實4D Pro能夠有效幫助你減輕受傷部分的壓力，還可以加快康復的過程呢！

  4. zh-hk.facebook.com › CalsonSir › videos[運動治療系列]之結構初認識 膝頭哥，並不是門鉸這般簡單！ 每當 ...

    [運動治療系列]之結構初認識 膝頭哥，並不是門鉸這般簡單！ 每當提起「膝頭哥」，你聯想到什麼？「波蘿蓋」？十字韌帶？ 每當提起膝頭痛，你又聯想到什麼？痞低起身膝頭痛？波蘿蓋拍拍聲？唔跪得？ 每當提起做運動治腳痛，你又聯想到什麼？練四頭肌？

  5. zh-hk.facebook.com › TrailwalkerTeachingRoom › videos「保健小貼士」—— 膝頭痛兇手究竟係邊個⁉️ 上星期KK ...

    「保健小貼士」—— 膝頭痛兇手究竟係邊個⁉ 類 上星期KK sir已經同大家一齊切開咗膝頭哥呢個月餅葉，一齊睇吓第一舊月餅——上外側膝頭哥痛究竟兇手係邊個啦！ 仲有可以點樣自己做保健舒緩到酸痛呢？

  6. zh-hk.facebook.com › CORESHK › posts有沒有試過落山時膝頭痛?? 本中心物理治療師 Ida Lam 教你如何為 ...

    2018年1月6日 · 有沒有試過落山時膝頭痛?? 本中心物理治療師 Ida Lam 教你如何為膝頭進行「強化」 https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20180105/57665477

  7. zh-hk.facebook.com › regenflex › videos【 膝頭痛好難忍，忍下就沒事? 】 | 【 膝頭痛好難忍，忍下就沒 ...

    2022年6月19日 · 竹 例膝頭痛是關節退化徵兆，及早求醫。 ‍⚕️帶你的家人畀醫生睇睇 喙衞生署註冊編號：190290 ‍⚕️香港註冊醫生主理 WhatsApp：9299 8770 佐敦診所：九龍佐敦庇利金街14-20號富利商業大廈4號地舖...

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