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  1. zh-hk.facebook.com › fun › posts【43歲女星靠「跳繩」瘦身、養出鉛筆腿，消脂又增加 ... ...

    2022年2月10日 · 【43歲女星靠「跳繩」瘦身、養出鉛筆腿，消脂又增加腦細胞活力！】...

  2. zh-hk.facebook.com › bwnet › posts商業周刊（商周.com） - 良醫健康網>>【日本正夯 ...

    2021年3月11日 · 在日本曾掀起一波「空氣跳繩減重法」的熱潮，即使只有短短幾分鐘的時間，不管任何人任何地點都能夠輕鬆做到，它就是減肥瘦小腹的最佳運動！ ⬇⬇⬇ 肌膚保養不NG！

  3. zh-hk.facebook.com › ziberty › videos全港跳繩挑戰賽2022 | Ziberty 全港跳繩個人挑戰賽2022 ... ...

    2022年6月21日 · Ziberty 全港跳繩個人挑戰賽2022 精華片段 落 過去幾年，香港同世界都經歷咗好大嘅變化。 無論係疫情同社會運動，都對我哋生活產生好大嘅轉變。 限聚令、停業令、疫苗通行證…

  4. zh-hk.facebook.com › SALE › postsENews 好康道相報 - 跳繩，燃脂比慢跑強三倍 ...

    2019年7月22日 · 跳繩，燃脂比慢跑強三倍 簡單4步驟，跟著一起來跳繩... --- 網友實測：一周瘦4公斤... ＃跳繩減肥法

  5. zh-hk.facebook.com › isports › postsI運動 - 萬物都在漲，＃妮森編 很懂大家的苦，其實 ...

    2022年2月15日 · 跳繩是一種高強度的有氧運動 不只能快速燃燒脂肪、鍛鍊下半身肌群 也可以讓身體更靈敏，增加心肺功能喔！ 初學者每週可以選三天，一次三分鐘以內就好 慢慢訓練，依照身體程度再逐步增加時間 記得跳繩前要先暖身，跳繩後可以伸展收操喔！

  6. zh-hk.facebook.com › lcxhk › postsLCX - 跳繩不只是許多人童年的快樂回憶，還是低耗時 ...

    2021年10月15日 · 西班牙品牌Velites Sport打造智能專業跳繩套裝，在家也能燃脂兼鍛鍊肌肉！ 配合輕巧ELEEELS按摩槍，絕對是對懶得出門、去gym以外的好選擇露‍♀️！ 以上產品於Xplus有售。

  7. zh-hk.facebook.com › marathonsworld › posts馬拉松世界 - 跳繩能夠健身，鍛鍊肌肉大家都知道 ...

    2019年3月13日 · 跳繩能夠健身，鍛鍊肌肉大家都知道，但它的「高強度有氧」，15分鐘可以燃燒熱量125卡，你可能不曉得。 除此之外，跳繩是跑步訓練的秘密武器?... 馬拉松世界 - 跳繩能夠健身，鍛鍊肌肉大家都知道，但它的「高強度有氧」，15分鐘可以燃燒熱量125卡 ...