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  1. baike.baidu.com › item › 越跳越美丽越跳越美丽 - 百度百科簡

    中国浙江卫视已完结. 收藏. 0有用+1. 《越跳越美丽》是 浙江卫视 于2009年推出的一档大型 舞蹈 节目，是浙江卫视的王牌综艺。 节目相继推出过歌舞课堂、全民美女榜等主题，2012年又全新推出减肥季。 深受广大观众朋友的喜爱。 类型. 综艺节目. 首播时间. 2009年. 中文名. 越跳越美丽. 主持人. 闫肃、陈欢、刘真、陈志朋、柳岩. 主持人. 闫肃. 陈欢. 刘真. 陈志朋. 图集. 目录. 1 节目特点. 2 节目内容. 歌舞课堂. 全民美女榜. 美女舞蹈梦. 舞蹈瘦身季. 基本信息. 中文名. 越跳越美丽. 类 型. 综艺节目. 主持人. 闫肃、陈欢、刘真、陈志朋、柳岩. 制作国家/地区.

  2. baike.baidu.com › item › 跳绳减肥法跳绳减肥法_百度百科簡

    跳绳 是一种最佳的减肥 瘦身操 ，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的 运动效果 就相当于慢跑半小时。 跳绳不但可以帮你 减肥瘦身 ，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的 呼吸系统 、心脏、 心血管系统 得到充分的锻炼。 这种 减肥瘦身 方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。 跳绳是一种 有氧运动 ，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得 富有弹性 ，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。 拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现 萝卜腿 的现象。 跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。 中文名. 跳绳减肥法. 外文名.

  3. baike.baidu.com › item › 郑多燕瘦身美体舞蹈运动郑多燕瘦身美体舞蹈运动 - 百度百科簡

    中文名. 郑多燕瘦身美体舞蹈运动. 地 区. 日韩. ISRC. CNF210801970. 字幕语言. 中文. 目录. 1 由来. 2 碟片梗概. 梗概. 碟片内容. 碟片目录. 3 项目. 由来. 播报. 编辑. 郑多燕(3张) 郑多燕 ，出生于1966年11月27日。 目前身高. 162公分、体重49公斤的她是2个十几岁孩子的. 母亲。 被称为“奇迹的肉体”，“韩国第一健身女皇”。 结婚之前，郑多燕曾是一名室内设计师，婚后加上. 生产，体重从48公斤飙升至超过70公斤。 有一次， 老公在睡觉时说了一句梦话，“真怀念你婚前的样. 子……”，这对郑多燕造成了很大的打击。 加之因. 为肥胖引起的背痛等问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。 碟片梗概.

  4. baike.baidu.com › item › 有氧舞蹈有氧舞蹈（配合音乐有节奏地舞动的有氧运动）_百度百科簡

    有氧舞蹈动作不像健美操动作比较单一化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与 舞蹈 的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。 中文名. 有氧舞蹈. 外文名. AEROBIC DANCE. 效 果. 瘦身 、 健身. 适合人群. 青少年中老年. 实 质. 有氧运动. 类 别. AEROBIC DANCE、HIP-HOP、FUNK、SALSA等. 目录. 1 种类. 拉丁风格. 方克、街舞风格. 2 有氧舞蹈瘦身. 3 课程特点. 4 受伤情况. 受伤的主要原因. 受伤的内外因. 预防受伤的方法. 种类. 播报. 编辑.

  5. baike.baidu.com › item › 郑多燕健身舞郑多燕健身舞 - 百度百科簡

    郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，是非常不错的健身舞蹈系列。 中文名. 郑多燕健身舞. 外文名. JungDaYeon. 代表作品. 郑多燕减肥操系列. 类 型. 健身减肥舞. 目录. 1 简介. 2 由来. 3 健身舞全集. 4 7天减肥食谱. 5 注意事项. 6 总结要点. 简介. 播报. 编辑. 年近五十的韩国人 郑多燕 依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生恢复了紧致凹凸的身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。

  6. baike.baidu.com › item › 郑多燕瘦身美体舞蹈郑多燕瘦身美体舞蹈 - 百度百科簡

    Zheng Duoyan body shaping dance. 类 型. 瘦身美体舞蹈. 舞 者. 郑多燕. 来 源. 韩国. 领 域. 瘦身、生活、舞蹈、运动. 目录. 1 舞蹈背景. 2 出版碟片. 3 碟片内容. 4 学习项目. 舞蹈背景. 播报. 编辑. 郑多燕，出生于1966年11月27日。 目前身高162公分、体重49公斤的她是2个十几岁孩子的母亲。 被称为“奇迹的肉体”，“韩国第一健身女皇”。 结婚之前，郑多燕曾是一名室内设计师，婚后加上生产，体重从48公斤飙升至超过70公斤。 有一次，老公在睡觉时说了一句梦话，“真怀念你婚前的样子……”，这对郑多燕造成了很大的打击。 加之因为肥胖引起的背痛等问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。 出版碟片.

  7. baike.baidu.com › item › Dance Dance RevolutionDance Dance Revolution - 百度百科簡

    1998年KONAMI旗下的BEMANI音乐游戏小组所开发的全球第一台元祖跳舞机《Dance Dance Revolution》(简称DDR),舞台以←↓↑→排列的十字形式亮相，按着音乐的节奏来踩踏从下到上而来的箭头，其中有着3D人物在画面中伴舞,家用版已扩展到多个主机平台。