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跳遠需要同時為速度、彈跳力、肌耐力和跳遠的技術（助跑、起跳、騰空和落沙池）進行練習。 建議在訓練跳遠技術時，先從起跳、騰空和落沙池，然後銜接短程助跑。
2024年7月2日 · 跳遠是一項結合速度、力量與技巧的田徑運動。 為了在比賽中獲得優異成績，需要選手們透過系統化的訓練和有效的技巧提升自己的能力。 本文將詳細介紹跳遠的訓練方法、跳遠怎麼跳、跳遠步點的設定以及跳遠步數的合理安排。
跳遠（曾稱為急行跳遠來與三級跳遠、立定跳遠區分）是一種田徑 運動之中的田賽項目之一，亦是男子十項全能及女子七項全能比賽中的其中一個項目。
基本介紹. 中文名：跳遠. 外文名： long jump. 別稱：急行跳遠、沙坑跳遠. 動作：助跑、起跳、騰空和落地。 起源時間：公元前708年. 起源地區： 古希臘. 世界紀錄：麥切爾. 發展歷史,比賽規則,平局,犯規,場地,測量尺度,風速助力,成績計算,經典動作,助跑,跳躍,騰空,落地,技術等級,犯規評定,輔助練習,運動員選材,數據統計, 跳遠是最古老的競技項目之一，是人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等的活動，後成為軍事訓練的手段，成為公元前708年古代奧運會五項全能項目之一。 在 古希臘 奧林匹克的“五項運動”中就有跳遠。 據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。 當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起 跳板。
2024年8月8日 · 跳遠是田徑運動中一項充滿挑戰和魅力的專案，其關鍵在於適當的起跳和助力。而跳遠起跳板則是這個運動不可或缺的器材。本文將詳細介紹跳遠起跳板的特性、選購注意事項及其應用，幫助運動愛好者選擇最適合的裝備，以提升其跳遠表現。
2024年8月7日 · 跳遠是一項考驗下肢力量、技巧以及心理素質的田徑專案，只有透過適當的訓練與方法，才能提升運動選手的表現。 本文將針對跳遠的訓練方法、步點及技巧進行詳細解析，幫助選手在跳遠比賽中發揮最佳水準。
跳遠的動作要領. (一) 助跑 — 助跑的距離因個人而異，大約是 25 公尺 至 30 公尺左右（17步至21. 步），一般而言，跑速快的選手助跑距離可長一些。 助跑動作重點: 1. 助跑要注意水平速度，因為規則規定不得超過起跳板起跳，故在某一特定加速助跑中，需要一定的步幅與步數，因此在練習時可用皮尺或其他代用品測量助跑距離，其測量方法為: a) 從起跳板前緣量起，設第 1 助跑點、第 2 助跑點及準備起跳點，為免影響其他選手可用粉筆及白色貼布作記號。 (限本校比賽時) b) 通常初學者採用 19~21 步助跑，助跑距離因人而異，在決定助跑距離前，可重覆多次的加速跑，體會身體已達到最高速，然後再設定正確的助跑距離。
