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跳遠（曾稱為急行跳遠來與三級跳遠、立定跳遠區分）是一種田徑 運動之中的田賽項目之一，亦是男子十項全能及女子七項全能比賽中的其中一個項目。
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跳遠 （曾稱為 急行跳遠 來與 三級跳遠 、 立定跳遠 區分）是一種 田徑 運動 之中的田賽項目之一，亦是男子 十項全能 及女子 七项全能 比賽中的其中一個項目。 概要. 跳遠的動作主要由四部份組成，包括助跑、起跳、空中動作、著地，在合乎規則的情況下，所測量的成績越遠便越好，而四個動作部份均會影響跳遠時的 距離 [1] 。 而除了容許助跑的急行跳遠外，尚有 立定跳遠 和 三級跳 兩種跳遠的比賽模式。 規則. 有關國際跳遠賽事的 規則，可參閱 國際田徑聯合會 於2005年制定的比賽規則 [2]。 歷史. 古代奥林匹克运动会. 跳遠這項運動有超過二千年的歷史，早於 公元前 708年於 古希臘 舉行的第十八屆古希臘奧運會已經設有跳遠這個比賽項目。
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跳遠（曾稱為急行跳遠來與三級跳遠、立定跳遠區分）是一種田徑 運動之中的田賽項目之一，亦是男子十項全能及女子七项全能比賽中的其中一個項目。
基本介紹. 中文名：跳遠. 外文名： long jump. 別稱：急行跳遠、沙坑跳遠. 動作：助跑、起跳、騰空和落地。 起源時間：公元前708年. 起源地區： 古希臘. 世界紀錄：麥切爾. 發展歷史,比賽規則,平局,犯規,場地,測量尺度,風速助力,成績計算,經典動作,助跑,跳躍,騰空,落地,技術等級,犯規評定,輔助練習,運動員選材,數據統計, 跳遠是最古老的競技項目之一，是人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等的活動，後成為軍事訓練的手段，成為公元前708年古代奧運會五項全能項目之一。 在 古希臘 奧林匹克的“五項運動”中就有跳遠。 據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。 當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起 跳板。
基本介紹. 中文名：三級跳. 全稱： 三級跳遠. 性質：田徑中的其中一個項目. 起源：18世紀中葉. 發源地： 蘇格蘭 和 愛爾蘭. 首屆比賽：男子1896年，女子1992年. 發展歷史,起源,發展,比賽規則,運動等級,訓練技巧,技巧,形式,訓練,場地設施,世界紀錄,歷史名人, 起源. 三級 跳遠 起源於18世紀中葉的蘇格蘭和 愛爾蘭，兩者跳法不同。 蘇格蘭採用單足跳、跨步跳、 跳躍，而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍。 現規定必須使用蘇格蘭跳法。 最早的正式比賽可以追溯到1826年3月17日首次舉行的蘇格蘭地區運動會， 比蒂 （Andre Beattie）創造了12.95米的第一個紀錄。
立定跳遠是發展下肢 爆發力 與 彈跳力 的運動項目。 它要求 下肢 與 髖部 肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。 立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。 跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。 要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。 影響因素. （l）力量因素。 特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。
跳遠（曾稱為急行跳遠來與三級跳遠、立定跳遠區分）是一種田徑運動之中的田賽項目之一，亦是男子十項全能及女子七項全能比賽中的其中一個項目。
