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一年之後回頭看 本文章出自：2015 年，請把這 9 句話寫在你的辦公桌上！ 對你的好處，會嚇死人... 對你這一年的影響， 好處 會大到自己都嚇一大跳！ 繼續往下看吧...
坐在辦公室的白領一族，一整天坐在辦公椅上，缺乏運動，不胖都難，活動力變少、自然就會讓身體的肌力流失，進而影響代謝。 本文章出自： 為什麼這麼容易胖
2015年6月10日 · 1. 胸部拉伸. 广告 -请继续往下滑- 找一個凸出的牆角，將你一側的手臂水平搭扶牆上，轉動、前傾身體，將搭扶牆壁一側手臂向後延伸，使拉伸一側胸部有明顯拉伸感，配合呼吸，呼氣時緩慢將胸部向前推出，保持30秒， 休息，重複進行3次，換另一側進行。 嚴禁使用彈震式拉伸。 2. 按摩球胸部放鬆. 可以幫助恢復胸部肌肉靈活性. 除了拉伸以外，使用一個網球、棒球進行胸部深層組織按摩。 雙手拿著網球或者按摩球，慢慢在胸部滾動，當移動球體時，在感覺到緊張部位適當施加壓力，
建議可以準備一個大容量的水瓶，裝滿1000～1500 c.c，擺放在辦公桌上顯眼的位子，再準備一個可愛的小杯子，提醒自己採少量多次的方式，於下班前全部喝光。
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2015年7月9日 · 這隻會特殊技能的浣熊名叫「Melanie」，多才多藝的牠在網路上可是小有名氣。本文章出自：這只史上最有才華的浣熊，騎單車，做家務，人類技能樣樣都行 浣熊給人的印象就是調皮的小動物，超愛乾淨，吃東西前要洗手，但英國現在有一隻超聰明小浣熊，牠用可愛模樣及各項絕技迷倒了許多人 ...
工作一天後回到家中，只想把自己沉沉的倒向軟綿綿的床上，家事什麼的通... 工作一天後回到家中，只想把自己沉沉的倒向軟綿綿的床上，家事什麼的通通拋諸於腦後... 本文章出自：史上最萌的家事小幫手～通通交給它們就對了...真的可以這樣嗎...? 首先，當你懶著動的時候，然後對著另一半說 ...
