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2021年5月14日 · 第五式： 腳掌平放在地，彎腰慢慢向前傾，保持呼吸，維持動作一會，再慢慢回復原本姿勢。. 做此動作時宜盡量放鬆，尤其放鬆胯關節及盤骨的壓力，同時有助釋放腰部壓力。. 第六式： 將一隻腳腳踝放在另一隻腳的膝蓋上方位置，彎腰慢慢向前傾，保持呼吸 ...
2023年10月16日 · 港人普遍工時長，倘長期坐姿不正確，更可能導致腰痠背痛。打工仔想在辦公室伸展腰部，可參照康文署的「工作間活絡伸展操」，本文整合其中3個針對腰側及腰背伸展運動的做法，大家跟着做「郁一郁」。
2024年2月1日 · 香港紅十字會. 租借服務適用於行動不便的人士及有需要的傷病者，所有租借申請須先致電交收中心預約，並帶同身分證、保證人住址證明、按金及租金到交收中心租借器材。 借用者可自行領取器材，或選擇付費到戶服務。 【詳情】 部分可供租借器材及每月租金：輪椅$120、沐浴椅$50、步行架$50、穿手拐杖$50、助行車$120、手提斜台板$250 【器材及租金列表】 交收中心地址及電話： bit.ly/3HuFSkU. 網上預約服務： bit.ly/427NL9o. 香港輪椅輔助隊. 市民帶同借用者身分證及$400按金到該會培訓中心，可借用輪椅及助行器材，首月免租金，其後每月租金為$80；體重為150磅或以上者，須先致電機構查詢。 【詳情】 器材：手推輪椅、助行架、手杖、大便椅等.
21 小時前 · 本網站為明報新聞網。自1995年推出的明報新聞網，一直為全球華人提供最具公信力的新聞資訊。明報網站是一個大型綜合入門網站，現設有多個獨立主題網站，涵蓋新聞、時事、財經、健康、教育、科技、旅遊、娛樂、生活等題材，為讀者提供高質素的內容及網上增值服務，明報網站會員更可在 ...
2024年4月25日 · 【明報專訊】有議員關注在港家族辦公室的營運情况，財庫局昨日回覆表示，投資推廣署的家族辦公室團隊截至今年3月已協助64間家族辦公室在港設立或擴展業務，「正準備或已決定」的有136間，其中82間來自內地、27間來自歐洲、13間來自亞太地區、9間 ...
2024年3月29日 · 酋長家族辦公室「急事」延開幕 總裁：將公布進展. 【明報專訊】迪拜酋長侄子謝赫．阿里．阿勒馬克圖姆（Sheikh Ali Al Maktoum，下稱Ali）日前高調接受訪問宣布將來港開設家族辦公室，管理資金5億美元，該家族辦公室原定昨日（28日）開幕，不過前晚 ...
2024年4月27日 · 1966年開業、經營逾半世紀的總統戲院將於下周二（30日）結業，有工作超過20年的員工表示心酸，認為戲院的生意不敵互聯網的發展已逐漸息微；又指與其他員工的關係很好，相信離職後會十分不捨。有市民認為總統戲院的門票較同區戲院便宜，對於戲院結業感到可惜。
