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2024年7月3日 · 針對「最強通血管食物」，《豐傑生醫》營養師根據「護心、清血管、軟化血管」3大心血管保健目的，整理出堅果、綠茶、藍莓、深海魚、秋葵、黑木耳...等15種有助通血管、預防心血管疾病的食物。
2016年4月19日 · 坊間不少食物都聲稱可「通血管」，會有減少血脂積聚、改善血液循環等作用。 但究竟要怎樣吃、食用量要幾多才有效呢？ 國際藥膳食療學會會長、註冊中醫師侯平表示，以下4種中醫理論證明有「通血管」作用的食物，食物性
2024年5月30日 · 營養師推介6大食物通血管 更可降血壓血糖膽固醇. 吃洋蔥可以防中風？ 有營養師指出，血管健康對於維持人體正常運作十分重要。 他推介6種有助保護血管的食物，並可降血壓、降膽固醇，並預血栓、中風、心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。 6種食物有助保護血管 吃洋蔥防中風？ 營養師王證瑋 在其Facebook專頁發文指，人體內的血管負責為身體運送氧氣和養分，以維持細胞及代謝系統正常運作。 因此，血管的健康程度會直接影響人體的健康狀況。 吃甚麼有助保持血管年輕，維持彈性、通暢度？ 他推介6種食物，有助維持血管健康，減低患上心血管疾病的風險。 吃甚麼可通血管防中風心臟病？ ⬇⬇⬇. 通血管食物. 納豆. 營養：含有納豆激酶和豐富植化素—大豆異黃酮。 功效：納豆激酶有助溶解血管中的血栓。
2016年3月18日 · 想要抗癌兼防腦中風？ 中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！ 《抗癌、防腦中風清血很重要》 佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師說，如果長期吃得太油、太鹹，會使血液變得過分黏稠，流速減慢，從而易使膽固醇、三酸甘油酯等脂質沉積於血管內壁，導致動脈硬化、高血壓等心血管疾病，誘發腦中風。 此外，人體血液中如果污染物、毒素積聚過多，超過自身解毒能力，也會誘發過敏、衰老及癌症。 羅明宇表示，中醫看「血」有不同觀點，不是以細胞的角度來說，而是以整體觀作分析。 《黃帝內經》說：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。
2019年4月30日 · 血管堵了，生命通道就危險了。不少保健品商家瞄準這一點，宣稱只要定期清理「血管垃圾」，就不會患上心血管病。其實，血管發生血栓並非「垃
2023年8月18日 · 莓果含有豐富的維生素C、抗氧化物及花青素，也含有多量「食物的黃酮類化合物」，可以幫助血管擴張以及溶解積聚在血管內的脂質斑塊，適度攝取藍莓、蔓越莓、草莓等莓果，有助於維持血管暢通，進而預防心血管疾病的發生。
江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物，能幫助通血管、降壞膽固醇！ 1. 褪黑激素. 雙盲對照的前瞻研究發現，褪黑激素能降低受試者的血脂。 江守山醫師解釋，褪黑激素是很重要的抗老化成分，但隨著年紀增長，分泌量會隨之下降。 研究發現，若能想辦法補充，不僅能減少血管老化，還能降血脂。 含有天然褪黑激素的天然食物利例如奇異果、櫻桃、開心果、咖啡。 由於褪黑激素也有幫助睡眠的功效，江守山醫師建議有睡眠困擾的民眾，可在睡前1小時吃5顆酸櫻桃或2顆奇異果。 2. 色胺酸+維生素B6. 江醫師說明，色胺酸與維生素B6組合能增加褪黑激素的合成量，多吃富含這兩種營養素的食材有助間接增加褪黑激素。 色胺酸的推薦食材包括雞肉、毛豆、南瓜子；維生素B6的推薦食材包括鮭魚、葵瓜子、木瓜。 3.
2024年3月29日 · 《Hello醫師》與你分享7種清血管食物，助你通血路及保養血管，遠離心血管疾病。 大蒜通血路的效果這麼好，還可預防血栓？ 盤點7大最強清血管食物！
2019年1月29日 · 血管堵了会要命，吃点什么可以「通血管」？. 2019-01-29 作者：莫然. 想要长寿、活得好，心血管健康很重要，其中关键的一点就是：血管不能堵。. 打开朋友圈，你会看到各种各样的「通血管秘方」，比如这种：. 图片来源：朋友圈文章截图. 这效果 ...
2017年1月9日 · 七大通血路食物. 營養師謝宜芳根據食材的特性及其所含的營養成分，推薦七大通血路的好食物。 一、全穀根莖類. 糙米、燕麥有降血脂的功效，蕎麥含有芸香素，對提升血管的彈性很有幫助。 二、蛋白質. 豆類是不錯的選擇，既營養又沒有膽固醇；魚類含有Omega-3，能抗發炎、清除血脂，建議一週可吃兩次深海魚類，每次大約55～85公克（約一個手掌大小）。 三、蔬菜. 纖維質含量高，又具有鉀、鎂、鈣、葉酸等保護血管的營養素，空心菜、菠菜、莧菜、地瓜葉、青江菜、竹筍、芥藍菜、黑豆芽、小白菜、紅鳳菜、綠花椰菜、海帶等都不錯。 四、水果. 番茄、芭樂的維生素C含量很高，可以幫助血管裡的膠原蛋白再生，讓血管彈性更好；香蕉是高鉀的水果，可以平衡血管中鈉的含量；藍莓的花青素是超強抗氧化劑，可以保護血管不受自由基的攻擊。
