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别 名. 亦称攀石. 运动攀登（Sport climbing） 亦称攀石， 是 攀岩 的一种，前者是于人工岩场进行，后者是于天然岩场进行。 运动攀登用的攀石墙，又名人工岩墙，是比天然岩墙较为 安全 的人造仿 岩石 墙，它通常比较小型，距离地面的高度亦比较低。 人工攀岩墙所需地方空间可以很少，可以由 壁球场 式 篮球场 加建便可以，最适合 都市 的狭小环境。 占地少， 成本 低，并且易于 保养 是其特点。 所以人工攀岩墙在 学校 及私人 会所 ，也很常见。 运动攀登的安全设施有安全吊带、确保绳、确保器及 安全网 。 由于 文化差异 及专业知识的深浅，外界也可能会把 行山 、 上山 、登高、攀山、运动攀登或攀岩等，合并称为 登山运动 。
- 概览
- 历史背景
- 益处
- 与攀岩的关系
- 保护技巧
- 运动培训
[bào shí]
攀岩运动类型
抱石是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感，被称为"峭壁上的芭蕾"。
抱石从一开始起，就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作，或者是使用极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，躯体和肌肉极度曲张，令人叹为观止，具有极强的欣赏性。
自1998年起，欧洲有了正式的抱石国际赛"Top Rock"，1999年起抱石赛被纳入世界杯赛程，平均一年有6场赛事。此外，在法、意两国也有固定的国际赛事。自1999年起亚洲极限运动资格赛（X-Games）将抱石纳入部分赛程。2001年第一届亚洲抱石锦标赛在台湾举行。2002年起部分国际赛亦将抱石赛纳入赛程。
室内人工岩壁攀登是20世纪80年代初兴起的，1987年举行了第一届室内人工岩壁攀登比赛，这种岩壁是用现代科技材料模拟峭壁的形状制成的，它的出现不但为攀岩爱好者创造了极方便又良好的健身和训练条件，也标志着攀岩技术水平进入了一个新的阶段。
1. 抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。
2. 抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位每一条肌肉，可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果。
3. 抱石是全身心运动，对处于发育期的儿童及青少年来讲，是最好的身体均衡发展的锻炼活动，同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。
必须的装备很少
抱石的必需装备只有攀岩鞋和镁粉袋，落地不好的线路可能还需要一些抱石垫；但无论如何，这比传统的主绳、安全带、铁锁、扁带、下降器、快挂等等要简便得多。号称贵族运动的攀岩，终于有了平民化的分支。对于收入不高的广大青少年而言更是一个福音。
抱石资源丰富，路线开发简易
与竞技攀岩的联系
在攀岩竞技项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种，。
速度攀登是同样的路线，看谁的速度快。难度攀登则是由定线员来决定攀爬的路线，最后根据攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条由定线员制定的线路攀登，完成数量多者取胜，线路难度由定线员来设定。
与攀岩的区别
1. 不用设置绳索、安全带、快挂等其它装备保护，只需在所攀墙壁下方铺一张30－50公分厚的海绵垫以防脱落。
2. 容易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者的需求。
双手分举保护法
对大角度、中等高度的抱石路线提供保护时，目标在于用两手同时托住脱落者背部上半段的两侧，正好在腋窝下方的位置，这能保证他以正直姿势落地。保护时手指伸开，双手尽可能地靠近攀爬者的背部移动，这样脱落时不会有太多出现加速度的余地。
双臂平行肘弯保护法
对于比较低矮的大角度路线，保护者很难站到攀爬者下方。此时，应以站姿或蹲姿呆在攀爬者的一侧，双臂微微弯曲，平伸在攀爬者的上背部下方约10厘米处，随时准备用肘弯提供脱落时的支托。
臀部托举法
在比较高、角度比较小的路线上，抱石者很可能以脚朝下的姿势脱落。保护者双手伸展开，随着攀爬者的臀部移动，同样，要尽可能地贴近他。一旦出现坠落，托住臀部，引导脱落方向，让他落在安全的地方。一个精通上述技巧的好保护者，能使你信心十足，敢于完成大头朝下的动作，或者是长距离的动态以及非常高的抱石路线（HIGHBALL）。但是，不管有多么好的保护者，也不能抹杀抱石固有的危险性。记住，无论何时，你的可怕坠落不仅给自己带来风险，同时也威胁到你的保护者。行事要周密谨慎，事先与保护者一起探讨将要面对的抱石路线以及可能出现的危险。有时候，要懂得知难而退。
培训宗旨
源源不断地培养技术过硬、经验丰富并有事业心和责任感的攀岩从业人员。让他们成为推动中国攀岩运动发展的社会中坚力量。
培训对象
1、攀岩经营场所的技术人员；2、户外运动俱乐部中从事攀岩运动的技术人员； 3、攀岩运动爱好者。
实现方式
以社会体育指导员的名义进行人员上岗培训，以水平高低划分等级，并对每个等级的人员从事的工作范围做出明确规定。 具体过程为： 定期举行各个等级的培训班，培训结束后进行理论和实践两部分考试，合格者发给相应等级的资格证书，同时发给上岗证书。 资格证书将终身有效，经过进一步培训考核，可获得更高一级的资格证书。 上岗证书有效期为一年，有效期满后须重新办理，并交纳相应的手续费。 同时取得资格证书和上岗证书者方能从事相应的工作。
一项体育运动. 展开 4个同名词条. 收藏. 我的收藏. 0有用+1. 0. 登山（mountaineering）：是指在特定要求下，运动员 徒手 或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项 体育活动 。. 2020年12月8日，国家主席习近平同 尼泊尔总统 班达里互致信函，共同 ...
登山运动 是以达到顶峰为目标的登山岳运动，广义的登山运动不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等，而狭义的登山运动则指利用专门的装备和技术攀登一定海拔范围的山峰。 中文名. 中国登山运动. 目 的. 以达到顶峰为目标的. 类 型. 登山岳运动. 产生时间. 18世纪后期. 目录. 1 起源. 2 发展. 3 邮票. 起源. 播报. 编辑. 中国登山运动. 登山运动的起源难以考证。 人类在其生产生活活动中不可避免地需要翻越山脉，而且在文明发展到一定程度后，到高处欣赏景色，开阔眼界，也成为一种令人愉悦的活动。 中国古代的“登高”传统就可以看做是这样的一种活动。 现代的登山运动，国际上一般认为起源于18世纪后期的欧洲。
1 发展历程. 2 队长简介. 3 登山历史. 4 获奖记录. 发展历程. 播报. 编辑. 20世纪中期，现代登山运动进入中国。 1955年，受苏联邀请，新中国第一批真正意义上的登山者——许竞、师秀、周正、杨德源前往苏联学习登山技术。 不久，两国运动员共同组队，成功登上了海拔6673米的团结峰和海拔6780米的十月锋。 1956年，中国第一支登山队成功登上了海拔3767米的秦岭主峰——太白山，奏响了中国现代登山运动的序曲，也在中国这个多山、爱山的国家播下了现代登山运动的种子。 1957年，由29名登山运动员组成的中国登山队正式攀登海拔7556米的贡嘎山。 6月13日，6名队员成功登顶。 这是中国第一次独立组队和首次独立登顶海拔7500米以上的高峰。
Mountain climbing. 别 名. 阿尔卑斯运动. 定 位. 体育运动的一类. 始 于. 十八世纪八十年代. 最高峰. 珠穆朗玛峰 [1]（8848.86米） 目录. 1 发展历史. 2 注意事项. 发展历史. 播报. 编辑. 可以很好的减肥和锻炼身体锻炼 登山运动 是体育运动的一类。 运动员徒手或使用专门装备 攀登 各种不同地形的山峰或山岭。 可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。 始于十八世纪八十年代。 1786年8月8日法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4，807米），次年，由青年科学家德.索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰，世界登山运动从此延生。
户外运动，是一组在 自然环境 举行的带有探险或体验探险的运动 项目群 。 其中包括 徒步 ， 登山 、 攀岩 、悬崖速降、 皮划艇 、潜水、帆船、 定向运动 等项目，户外运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。 中文名. 户外运动. 外文名. outdoor sport. 所属学科. 体育学. 项 目. 登山 、 攀岩 等. 类 别. 极限和亚极限运动. 历史追溯. 18世纪的 欧洲. 目录. 1 起源发展. 早期. 二战后. 2 主要种类. 攀岩. 攀冰. 速降. 野营. 野外定向. 轮滑. 定向. 城市定向. 溯溪. 探险. 徒步. 登山. 潜水. 冲浪. 钓鱼.
