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2017年3月2日 · 這款護膝承托力及支撐度是三款試用產品中最高的，彈性針織質料，而且尺碼有 SML 三個選擇，穿上感覺非常「緊緻」。 它的特點是左右兩側設有加固條，因此承托非常充足，而且也不容易隨著腿部活動而移位。 而「菠蘿蓋」位置有一個圓環狀的凝膠，可以固定臏骨（菠蘿蓋）位置。 由於我的左膝有 PFPS 的問題（髕骨股骨疼痛症候群），因此物理治療師建議我可使用這種護膝，穩定膝蓋臏骨。 穿上之後膝蓋感受到強力包覆，安全感十足，雖然物料有施加壓力但穿著感覺舒適，不會阻礙行走。 使用心得：這護膝的穩定性強，加上兩側有加固條，不太適合用於跑步運動，一般行走和日常活動就十分適合，穿在褲子底下也可以，不會影響外觀。 護多樂™雙帶式護膝 (Futuro™ Dual Knee Strap Support)
2016年5月5日 · 無論我們去浮潛或是水肺潛水，長頭髮的朋友務必要注意小心打理，因為在水中時, 如果潛鏡邊夾著頭髮，就會令潛鏡不停入水，而亂漂的頭髮更有機會卡著氣瓶的一級頭/cork頭，造成疼痛/危險。
2024年5月8日 · WIBA 世界女子拳擊協會 (Women‘s International Boxing Association) 是歷史最悠久的女子職業拳擊組織之一，比起四大組織 (WBC、WBA、WBO、IBF) 更早開始認證職業女子拳擊的冠軍頭銜，亦會根據不同女子職業拳手進行統一排名。 若能成功擊敗對手，楊曉茹將成為首位持有職業拳擊世界冠軍頭銜的香港人，為香港拳擊界寫下新的篇章。 楊曉茹現時積極備戰，早於一個月前已進行艱苦訓練及嚴格地控制體重，務求以最佳姿態出戰。 而她對於是次比賽充滿期待及信心，她將全力以赴，力爭冠軍殊榮，為香港爭光。 楊曉茹職業生涯取得5場全勝紀錄 (5-0-0)，其中三場是技術擊倒對手 (3KOs）。
2018年3月27日 · 這個運動要講求「死腳」的穏定性，腰腹用力建立腰盤的中立置及協調上肢擺手，三方面都「做整」才稱得上是功能性訓練： 這運動完全體會了角度的重要性. 在此亦多謝網友和讀者支持，來郵詢問他們的情況。 若未能即時回覆，見諒。 若情況許可，我會把這些案例在我的專欄分享，令更多有類似痛症的人士受惠。 如有疑問，可電郵給我! email: calsonleung@gmail.com. Calson Leung (MSc., BSc., CSCS) Registered physiotherapist, Certified Strength & Conditioning Specialist.
2023年12月20日 · 幾年前某洋鬼子跑步雜誌有資料顯示，跑步一個月體重明顯下降，3個月心肺功能開始增強，1年後擺脱三高，3,5年後身體機能同個樣，都會明顯優勝於同齡人! 咁神奇? 我會話，積極配合飲食的話，雖不中亦不遠矣。 而且我發覺認真跑步嘅人，心腸都正路啲善良啲。 咁跑步嘅有無西人有無百佳？ 當然有一定有，不過比例上比較少。 你有無聽過元朗何律師，柒婆同十一哥鐘意跑步鐘意運動? 下次當你覺得好大壓力，鬱結難舒，滿腹惆悵嘅時候，試試暫時放低手上工作、眼前煩惱，著起對跑鞋出門去跑一跑，酣暢淋漓地跑佢幾公里，嗰啲想不開、看不透，放不下嘅事，都可能得到釋然，未必全部，但多多少少都總會有! 風水佬呃你十年八年，賓叔叔今次無點你。 唔跑得步 講下跑緊步嗰陣時會諗乜. 熱唔熱身好呢? 熱少少定直接開跑好呢?
2024年4月16日 · 著名「大V」、《環球時報》特約評論員胡錫進，亦公開發文對事件表示關注。 他直言大家的質疑很合理，一定要對此進行嚴查，「給公眾一個嚴肅的解釋」。
2015年7月1日 · 1. 大量補水：無論曬前、曬中、曬後，都必須持續補充水分. 2. 使用蘆薈液：曬傷後要避免使用成份複雜的曬後乳霜，反而越簡單卻能更有效修護皮膚，單純嘅蘆薈液已經係非常好嘅散熱劑. 3. 充足睡眠，以幫助肌膚盡速恢復健康狀態. 4. 面部保濕：請挑選以保濕為主，不含酒精、美白等成份的化妝液敷洗面部。 使用前，記得睇清楚成分. 5. 穿著寬鬆衣物、因為緊身衣服會增加皮膚磨擦，不利修復過程. DON’Ts. 6. 避免長時間浸在水裡，以免阻礙皮膚修護. 7. 冰敷時，避免冰塊直接與皮膚接觸，造成凍傷. 8. 避免使用有添加、酒精及具美白功效嘅保濕產品，以免刺激肌膚及反黑現象產生. 9. 避免使用去角質、剝離式面膜，以免造成二次傷害. 10.
