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  2. www.youtube.com › watch[鄭多燕瘦身有氧] 10分鐘甩肉操 瘦手臂瘦腰腹瘦大腿小腿 (全身減 ...

    2014年10月1日 · 此體操瘦身部位詳情，請展開影片資訊↓↓↓ 運動時間：10分鐘 等級評估：基礎運動 燃脂部位：瘦全身 適用族群：蘋果型全身胖體態、軟趴趴肉肉 ...

    • 11 分鐘
    • 3.6M
    • 曾美華

  3. www.edh.tw › article › 9221沒做到這5點，鄭多燕跳再多也不會瘦！ - 早安健康

    2015年4月16日 · 很殘酷的告訴妳，鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的，這需要非常良好的「飲食控制」，跟專業的「肌力訓練課表」，才有辦法練出這種體態，以女生來說鄭多燕的體態約在16~18%左右，體脂想要低到一定程度的話，如果沒有飲食控制，單靠肌力訓練要 ...

  4. 圖片

    • 郑多燕减肥操瘦全身_腾讯视频
    • 郑多燕减肥操，20分钟减肥操瘦全身，郑多燕瘦身操视频_腾讯视频
    • 郑多燕减肥操小红帽中文版全套_腾讯视频

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  5. www.bilibili.com › video › BV1Yy4y1K7e9郑多燕小红帽减肥操中文版有氧健身操 - 哔哩哔哩簡

    郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。 运动. 健身. 减肥操. 郑多燕. 健身操. 有氧运动. 郑多燕减肥操. 免费领取全套减肥操视频加薇 ：706786557. 郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。, 视频播放量 3721338、弹幕量 6678、点赞数 33316、投硬币枚数 5791、收藏人数 163580、转发人数 40306, 视频作者 郑多燕减肥操, 作者简介 免费领取全套减肥操视频加薇 ：706786557，相关视频：云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏，MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！ 拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！

    • 33 分鐘
    • 3.7M
    • 郑多燕减肥操

  6. www.bilibili.com › video › BV1zf4y1z7o9【健身系列】郑多燕减肥操全套10集DVD - 哔哩哔哩簡

    【健身系列】郑多燕减肥操全套10集DVD共计10条视频，包括：1、郑多燕 IGUREDANCE健身舞、2、FIGUREROBICS 速成精华、3、郑多燕FIGURE MAT 垫子操等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。

    • 249 分鐘
    • 240.4K
    • 晶晶疯爱演员陈晓

  7. www.youtube.com › watch鄭多燕每天十分鐘瘦全身（燃烧脂肪舞） - YouTube

    2016年9月1日 · 鄭多燕的十分鐘全身瘦身舞蹈，專為燃燒脂肪而設計。

    • 11 分鐘
    • 1.3M
    • LBH LBH

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  9. www.youtube.com › watch鄭多燕 - 15分鐘完美曲線操 - YouTube

    全身運動的健身操，減肥打造完美曲線！

    • 15 分鐘
    • 6.2K
    • 9UP48婆

  10. www.zhihu.com › question › 21362678郑多燕减肥操每天都跳一样的好，还是换着跳好？ - 知乎簡

    我开始跳的时候，郑多燕的操一共7套，分别是ROBI、ABS、DUMB、HIP&LEGS、DANCE、SLIM、MAT，即有氧操（俗称小红帽）、腰腹核心、哑铃、瘦腿瘦臀、舞蹈、大球操、垫上操。

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