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2024年7月12日 · 鄭秀文減肥方法1：168斷食. 鄭秀文（Sammi）從不私藏減肥方法，每當實行一段日子有成效後，便會與大眾分享。 「168斷食」是近年流行的減肥方法，鄭秀文也不怠慢，嘗試後指：「實行感覺良好，吃得飽但意外地清減（瘦）了，很健康的飲食方式。 」；168斷食指「1天裡只有8小時可以隨意進食，其餘16小時不能進食」，最普遍的做法便是，12點進食第1餐，並在8點前完成最後1餐，翌日由從12點開始，達致16小時斷食，用家可按自己的生活習慣推前或推後開始時間，連楊丞琳、昆凌也是用家。 鄭秀文推薦食紫薯。 （sammi_chengsauman@instagram） 鄭秀文減肥方法2：食紫薯. 鄭秀文最為人所知的減肥好物便是「食紫薯」，更多次推介紫薯減肥，她指把蕃薯放到雪櫃可以減少食物卡路里；
2022年3月30日 · 天后鄭秀文都有推薦過「縮水減肥雜菜湯」，表示飲七日便可瘦一個碼，梁漢文成功跟單瘦身，七日減了六磅，體重由155磅降至149.4磅。 瘦身湯食譜功效+注意事項. Sunday Kiss讀者王小姐是一位OL，長時間坐在辦公室工作，極少走動，結果體重不斷上升，如今超過120磅。 她手臂、大腿的肉都是泡泡的，副乳擠出來，坐下時連肚腩、胃腩都摺成三層。 近日，她需要出席重要活動，只有大約半個月時間瘦身。 她平時不喜愛做運動，所以想由飲食方面著手。 然而放工時間太晚，近年大熱的「168斷食法（一日只有8小時進行，其餘16小時斷食）」也難以實行。 她上網知道有明星熱捧這瘦身湯，於是決定早餐、午餐正常進食，而晚上戒食澱粉質、戒糖，轉食瘦身湯。 飲了三天，她的體重已經回落到110多磅，大減兩磅半，成效驚人。
2020年5月22日 · 【鄭秀文減肥「縮水湯」】梁漢文近日分享短片，向鄭秀文（Sammi）請教減肥方法，實測Sammi稱只需7日便能瘦一碼的「縮水湯」，更成功在一星期內減去
2023年4月20日 · 鄭秀文好友梁漢文曾因需短時間減肥，而向她請教，鄭秀文便推介連續7日進食「減肥縮水湯」，最後梁漢文成功由155磅減至149.4磅，在短時間內成功「縮水」。
2022年3月16日 · 他在演唱會前向鄭秀文求救，鄭秀文大方分享了她每次演唱會前都會飲的減肥蔬菜湯，她說該蔬菜湯能快速讓人「縮水」，連肩膀都會瘦，不過就 ...
2020年5月21日 · 天后鄭秀文曾推介「縮水減肥雜菜湯」，梁漢文最近按此餐單成功減肥，7日減了6磅，體重由155磅降至149.4磅。 到底這個餐單有何功效，是否人人適合？
2020年6月4日 · 早前歌手梁漢文在自己的YouTube頻道分享減肥實測片段，連續7日進食鄭秀文推介的「減肥縮水湯」，最後成功由155磅減至149.4磅，在短時間內成功「縮水」！
2020年5月25日 · 鄭秀文是香港演藝圈出了名的減肥狂魔，今年47歲的她，身高168公分體重則是永遠的45公斤不變，瘋狂又規律的健身和飲食控制，讓鄭秀文的身材 ...
2020年5月21日 · 鄭秀文私人醒減肥秘方 梁漢文實測飲「縮水湯」一星期瘦6磅！ 撰文：李婉文. 出版： 2020-05-21 08:00 更新：2021-02-05 17:15. 45. 梁漢文（Edmond）近日在自己的YouTube Channel跟網民分享一條段片，內容是由「減肥達人」鄭秀文（Sammi）傳授給他的減肥秘方，Sammi形容是「超唔健康」的減水腫餐單，可以幫助他在短時間內「縮水」！ Edmond向Sammi「求救」！ （YouTube影片截圖@梁漢文 Edmond Leung） 影片中，Edmond致電Sammi「求救」，事關他說自己年尾要開演唱會，而因為疫情關係，早前健身室關門，少了做運動，直情「肥到隻豬咁」！ 於是，Sammi介紹「縮水湯」給他，更指飲7日就會見效。
減肥蔬菜湯食譜：鄭秀文同款番茄湯. 香港影后鄭秀文出道多年一直維持神仙身材，靠得正是這碗「番茄湯」，在蔬菜湯底中加入大量的番茄、蔬果、洋蔥，更能有效提升新陳代謝、改善排便不順暢，更成功在一週內減肥3KG，就連女星吳君如瘦下 22 公斤也是靠同 ...
