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2024年8月2日 · 抗抑鬱藥. 降血壓藥. 褪黑激素有甚麼副作用？ 服用過多的褪黑激素可能會擾亂睡眠——覺醒週期。 雖然過量服用褪黑激素在技術上是可行的，也沒有所謂的標準劑量，因為有些人可能對褪黑激素的作用更敏感，而其他人則不太可能受到影響。 但目前研究表明，短期服用且劑量恰當（5毫克内）的話，褪黑激素是安全、無毒且不會上癮的，但它並非無副作用，例如： 嗜睡. 頭痛.
褪黑激素有副作用嗎？ 對多數成年人來說，短期小劑量使用褪黑激素還算安全，而長期使用目前尚無嚴謹實驗證實其安全性 褪黑激素曾的可能副作用包括：（註8、註12、註13、註14） 噁心 頭痛 腹瀉 關節疼痛 短期憂鬱 白天嗜睡 頭暈 胃痙攣 定向障礙
2024年8月2日 · 褪黑激素有甚麼副作用？ 服用過多的褪黑激素可能會擾亂睡眠——覺醒週期。 雖然過量服用褪黑激素在技術上是可行的，也沒有所謂的標準劑量，因為有些人可能對褪黑激素的作用更敏感，而其他人則不太可能受到影響。
2010年6月1日 · 所以褪黑激素與睡眠的時間息息相關，在醫學上也慢慢運用來調整睡眠，尤其是時差的問題。. 而褪黑激素的神奇功效還不僅於此，號稱能延緩老化、預防心臟病、糖尿病及白內障，甚至不僅可以預防癌症，還可治療癌症，也就是因為這般的神奇功效，褪黑激素 ...
2021年9月1日 · 传言三：褪黑素不宜长期补充 真相：目前没有发现严重副作用，不用太担心。由于褪黑素制剂在大部分国家都不是一种「管制制剂」，因此常常被长期、过量使用，好在即使这样，目前也没有关于发现其有严重的副作用报道。
2023年9月21日 · 褪黑激素副作用. 褪黑激素和安眠藥相比，雖然比較不會有戒斷、成癮及依賴等情形，但仍可能出現以下副作用： 嗜睡. 頭暈. 噁心. 疲倦. 頭痛. 失眠惡化. 食慾不振. 腸胃不適.
2023年5月21日 · 根據美國Women's Health的一項問券調查，88% 的女性經常整夜不睡覺。. 2017年， 美國國立衛生研究院 報告稱，有 310 萬美國人使用褪黑激素補充劑來入睡 ...
2023年8月25日 · 改善睡眠品質：褪黑素可以幫助調節睡眠週期，縮短入睡時間，減少夜間醒來次數，提高整晚的睡眠品質。 調節生物節律：褪黑素可以幫助調整人體的生物節律，尤其是對於那些經常跨時區旅行或需要適應變換工作班次的人們有益。 抗氧化作用：褪黑素具有一定的抗氧化能力，可以對抗自由基的損害，保護細胞免受氧化壓力的影響。 免疫調節：褪黑素可以調節免疫系統的功能，增強免疫力，提高抵抗力。 褪黑素建議服用劑量. 褪黑素的建議服用劑量是因個人情況而異的。
2023年2月17日 · 褪黑素是否有助于睡眠？. 关于褪黑素的副作用，我应该了解什么？. 回答 Brent A. Bauer, M.D. 褪黑素能够影响睡眠-觉醒周期。. 血液中褪黑素的天然水平在夜间最高。. 一些研究表明，褪黑素补充剂可能有助于治疗睡眠时相延迟等睡眠障碍，并对失眠和时差 ...
褪黑激素并不常见的副作用包括：嗜睡、头痛、头晕或恶心。目前没有关于褪黑激素对儿童有显著副作用的报道。若睡眠有问题，应先咨询你的医生。何时服用褪黑素保健品很重要，因为它可能会影响你的生物钟。
