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2019年2月20日 · 很多減肥Keep Fit的朋友，奉行晚上7時後不進食的原則，認為愈夜進食會愈肥，但作為香港打工仔的你和我，又有幾多個可以7時前放工食晚飯？ 如果OT完畢食飯已經10時，想食飯但又怕肥，就要跟着營養學家6
2021年8月31日 · 不少人認為運動後進食會更「吸收」，影響減肥效果，故選擇忍口捱餓。 本港註冊營養師Jim Lau表示，做運動後進食未必代表浪費努力成果，只要選對食物，甚至可以幫助減肥，以及避免肌肉被當成能量燃燒。
2019年4月29日 · 經常把減肥掛在嘴邊的朋友們，你們的減肥大計開始實行了嗎？ 台灣一名陳姓男子靠著運動和控制飲食，成功在短短半年內從101公斤（約224磅），減至目標體重75公斤（約166磅）；他不僅找回自信，更化身成擁有
2021年12月6日 · 不少人認為減肥食物要全白灼，而且不能吃得豐富，所以減肥減得很沒趣。 台灣網紅中醫77老大早前在其YouTube頻道上載影片分享，稱很多人減肥都有這些想法，結果令食慾大起大跌，減肥不成之餘，還因吃不飽而變
2020年5月15日 · 內地一名女子為了減肥，近10年內服食逾30種減肥藥，今年初因身體不適前往醫院求診，始發現心臟衰竭、肺動脈壓力超標5倍、心臟增大等，更被醫生 正在閱讀
2022年7月15日 · 減肥被不少女性視為終身事業，而控制飲食是人所共知有效的瘦身方法。 不過如何食得豐富之餘，仍能成功減磅？ 日本一名女生原本是重達138磅的微胖女，被母親嘲笑像懷孕後，她決心努力減肥，用毋須捱餓的餐單及運動，
2022年9月14日 · 水果一般被視為健康食品，部分人或會以水果取代正餐，作為「輕食」或減肥餐。 但有營養師提醒，水果不能取代正餐，更不能賴以減肥，除了會讓身體營養素攝取不足，吃過量水果亦會因攝取果糖過多，令體重不跌反升，甚至
