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有氧運動：泛指任何能運用到大量肌肉組織且能讓身體與此同時消耗比平常更多氧氣的活動 [1]。 此類運動的目的之一為增強心肺功能及耐力 [2]。 無氧運動：泛指能在短時間內促進乳酸在體內迅速生成的運動。 這類的運動通常用來促進身體瞬間的爆發力。
字詞:鍛鍊,注音:ㄉㄨㄢˋ ㄌㄧㄢˋ,釋義:1.在高溫下反覆錘打金屬，使其更加精純。漢．王充《論衡．率性》：「冶工鍛鍊，成為銛利。」也作「鍛煉」。 2.歷經反覆刻苦練習，使其不斷精進。如：「鍛鍊體魄」、「鍛鍊字句」。
2021年3月24日 · 對了，細意一看，會發現句子出現「鍛練」、「鍛煉」、「鍛鍊」三種不同寫法。 究竟哪一種會比較合宜呢？ 《說文解字》記載，「鍊」的意思是「冶金也。
例:鍛鍊體魄、鍛鍊身心 1.冶鍊金屬而使其更加精純。 漢．王充《論衡．率性》：「冶工鍛鍊，成為銛利。 」也作「鍛煉」。
「肌肉鍛鍊」，又稱為「阻力鍛鍊」(resistance exercise)， 是肌肉強化活動的一種，泛指那些為達到一定目標而有計 劃、有特定活動內容、系統化和重複地進行的一類肌肉強化
鍛鍊 ( 字面意思 ) 將 金屬 塊 反覆 在火中 燒煉 、 捶打 及 冷卻 的 步驟 ，來去除 雜質 。 不斷地 實踐 而使 素質 提高； 錘鍊 （ 身體、精神等 ）
鍛鍊是一個漢語詞彙，讀音爲duàn liàn，定義爲一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。
字詞:鍛鍊,注音:ㄉㄨㄢˋ ㄌㄧㄢˋ,釋義:1.冶鍊金屬使其更加精純。[例]金屬經過冶燒鍛鍊後會更加精純。 2.磨鍊。[例]鍛鍊體魄、鍛鍊身心
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鍛鍊 ( 字面意思 ) 將 金屬 塊 反覆 在火中 燒煉 、 捶打 及 冷卻 的 步驟 ，來去除 雜質 。 不斷地 實踐 而使 素質 提高； 錘鍊 （ 身體、精神等 ）
