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2023年9月12日 · 所謂的真假肚腩主要取決於導致肚腩變大的原因，「真肚腩」 是指因為飲食過度脂肪積聚形成的 中央肥胖；而 「假肚腩」 可能是因為姿勢不良、內科疾病、產後肌肉鬆弛引致，要解決大肚腩這個問題要先分清楚真假肚腩。
2020年11月5日 · 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。. 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手保持放於頭後，避免頸部過度用力，同時 ...
2020年6月5日 · 肝臟健康. 脂肪肝病徵=大肚腩？. 認識成因及診斷方法！. 健康的肝臟應該只有少量脂肪，甚至全無脂肪，但有時候，肝細胞會積聚一種名為「三酸甘油脂」的脂肪分子。. 事實上，肝臟有少量脂肪並無問題，但若脂肪大量積聚則屬於脂肪肝病。. 作者 陳愷怡 醫生 ...
2022年1月18日 · 1.油膩刺激的食物. 有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少吃為妙。 2.未煮熟的食物及加工製品. 這涉及到寄生蟲的問題，例如刺生、泡菜、螺肉、未熟透的牛排等等，有機會出現李斯特菌症，主要經由食用遭汙染的食物而感染，準媽媽若傳染給胎兒，很可能會導致流產、早產、死胎出現，建議孕期時避免生食，徹底煮熟後才吃用。 加工食物通常為了增加保鮮期間，會添加很多糖分、鹽分甚至的化學元素，由於我們難以得知食物加工的情況和過程，因為建議孕婦還是盡量食用原型食物（Whole Food）。 3.任何含酒精的飲品或食物.
2021年3月16日 · 腹瀉通常是腸道感染的症狀，出現軟便、水便、或糞便不成形的問題，例如呈液狀或鬆軟稀薄形態，並帶有粘液、膿血或未消化的食物，一般定義為在24小時內排便3次以上；症狀有機會持續多天，甚至因為體液流失，而產生脫水現象。 患者亦可能伴隨著以下症狀： 腹脹. 腹部痛. 作嘔. 感覺全身無力. 腹瀉的種類. 腹瀉可分為「急性腹瀉」及「慢性腹瀉」2類： 急性腹瀉：由細菌引起的，一般潛伏期為數小時至5天；由病毒引起的則為1至3天。 雖然發病急劇，但多數不超過3星期。 慢性腹瀉：持續至少3星期以上的復發性腹瀉，病因比急性腹瀉複雜。 腹瀉的原因. 延伸閱讀. 【食物中毒】急性腸胃炎有何症狀及成因？ 水便顏色反映的健康問題. 腹瀉有傳染性？ 病毒性腹瀉具有傳染性，而且易於安老院、幼兒中心及學校等院舍環境出現及傳播。
2020年11月13日 · 容易經痛（或稱 M 痛）？. 甚至一直經痛但月經沒來？. 不用擔心，Bowtie 分別用西醫及中醫角度與你分析經痛！. 並請來蔡嘉麗中醫師（註冊編號：008023）教你如何用飲食、穴位及生活習慣紓緩痛楚，一齊解決 M 痛問題。. Bowtie 醫療資訊團隊. 蔡嘉麗 中 ...
2019年5月30日 · 1. 番茄炒蛋飯. 呢個飯我個人大力推介，好味又唔肥，酸酸甜甜又開胃。 材料上算係均衡，有蔬菜，又有蛋白質（依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋，係一樣低脂嘅蛋白質食材）。 只要落單時，講聲要飯餸分開上，或者餸放側面，咁就可以避開啲高糖嘅汁醬。 熱量參考：500-700Kcal，25-30g 蛋白質（假設有3隻蛋） 2. 時菜肉片飯. 呢個飯係另一款比較均衡嘅推介，都係有菜有肉。
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