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2024年1月16日 · Bowie資訊團隊會緊貼2024渣馬最新報名、路線、比賽等相關消息，並提供渣馬賽前準備、保險選擇及優惠等資訊，讓各位長跑愛好者做足準備 作者 Bowtie 團隊
2021年11月10日 · 長跑會對腳跟及其組織構成壓力，如果足底筋膜的張力過大，就會產生無力、腫脹和發炎。 如足底筋膜長期有重覆性微小撕裂，就會引致足底筋膜炎。 脛骨夾板（脛骨內側應力綜合症）
2020年12月3日 · 馬拉松（Marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，為奧運會內最長的跑步競賽。 而人一般所說的是全程馬拉松，即「全馬」。 起初，長度並未確立。
2022年11月18日 · 馬拉松是其中一樣比較受歡迎的運動，不少田徑教練都會開班向業餘人士教授長跑技巧。 Bowtie選擇了一個跑步訓練的案例，解釋 「 保泰意外醫療保險 – 觸木保」 的保障限額！
2024年5月13日 · 對長跑愛好者來說，脛夾板症候群屬其中一種最常見的運動創傷，原因是當跑手需突然改變訓練頻率或跑步距離時，其小腿肌肉及骨膜會容易過度使用而導致發炎。
2020年3月12日 · 途中將會有11個補給站，當中包括跑界KOL 、跑會、酒店級與特色美食和街頭表演等，同時亦設有16個救護站，為受傷跑手提供救助。 32.195 KM組別詳情： 賽事組別名稱
2022年7月29日 · 如果能夠好好掌握呼吸頻率及節奏，橫隔膜不但不會痛，更可以跑得更遠、更省氣力！ 今天 Bowtie 請來運動專家「運動筆記 Running HK」及 3 位專業教練，包括仇季新教練、陳家豪教練及周子雁博士來與大家分享跑步呼吸攻略，讓大家跑起來更得心應手。
&ck=5294E9994529100C0B9B1C4CE86044C7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "長跑會1")
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&ck=C6067330CCC512C8C2B473FF456CB553&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "長跑會3")
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