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- 鹿尾巴燉烏雞湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後20天開始飲用，除了可壯陽固精，也能補腎填髓，補氣血及強身健體。坐月禁忌與注意事項一樣多！即看資深陪月拆解10大坐月禁忌。
- 炒麥芽。不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。
- 花生章魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。
- 通草鯽魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，鯽魚可養血、陳皮可補氣，通草可助通乳汁。ADVERTISEMENT。SCROLL TO CONTINUE。
- 鹿尾巴燉烏雞湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後20天開始飲用，除了可壯陽固精，也能補腎填髓，補氣血及強身健體。材料 (4至5人份) ：鹿尾巴5錢。
- 炒麥芽。不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。
- 花生章魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。
- 通草鯽魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，鯽魚可養血、陳皮可補氣，通草可助通乳汁。材料：通草2錢。鯽魚1條。果皮1件。5碗水同煲。做法：
產後飲食要注意什麼坐月禁忌食物？Toby 整合中醫及營養師推薦的30天坐月餐單：坐月湯水、順產坐月餐單、開刀坐月餐單、飲食宜忌等，而月子餐亦需要按產婦體質、惡露、母乳分泌作調整！想知更多不要錯過內文推薦坐月餐單及食譜推介！
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秋刀魚油的功效與作用有哪些?
2024年10月8日 · 坐月是產後媽媽回復元氣的黃金時間，以下推薦12款坐月湯水食譜，可以提升乳汁分泌、加速身體恢復，讓媽媽後期沒那麼容易腰酸背痛或出現頭痛不適。
2021年5月3日 · 無論是順產或開刀的媽咪，生產後肯定會苦惱母乳夠不夠寶寶食用，這時候上奶湯水便是許多媽咪的首選。 上奶湯水主要有兩大功效——增加造奶量及疏通乳腺。
開刀媽媽喺產後第8至12日可以開始飲用廿八方第一方。 第一方含有當歸頭、白背木耳、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑等藥材，可以清除體內嘅惡露、瘀血，同時當歸頭、炮薑等藥材有養血溫經嘅作用，可以調理身子。
2024年10月11日 · 1. 杜仲首烏黑豆湯，有補腎壯腰、改善脫髮、烏髮黑髮的功效。 不少媽媽產後都出現脫髮問題，因此這款湯水非常適合產後媽咪飲用。 材料： 豬尾骨約一斤、杜仲、黑豆、首烏、蜜棗適量. 步驟： 1. 先洗淨所有材料. 2. 豬尾骨先汆水備用.
