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圖片: tcmconfinement.com
- 無論是順產或開刀的媽咪，生產後肯定會苦惱 母乳 夠不夠寶寶食用，這時候 上奶 湯水便是許多媽咪的首選。 上奶湯水主要有兩大功效——增加造奶量及疏通乳腺。 食材 當中若含有蛋白質、脂肪 、醣類、鈣、磷，都是能剌激乳汁製造及分泌的成分。 Photo from Mamidaily 何時要飲用上奶湯水？ 產後第一週因為有傷口在身，飲食宜以清淡為主，因此建議順產的媽咪至少在產後一星期才開始飲用上奶湯水；剖腹產媽咪則建議在休養2星期後才進補，避免腸胃無法負擔及影響傷口癒合。
mamidaily.com/article/120720/上奶湯水-催乳食材-母乳分泌-開刀-順產-木瓜-章魚-花生
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2022年7月10日 · 由於開刀的媽咪傷口較大，需要比順產媽咪更多的時間來康復，因此在飲食上也較多講究，需配合傷口的修復狀態調整飲食。基本大補的階段需要推遲2至3週，待惡露排淨及傷口愈合後，才開始補身。
- 鹿尾巴燉烏雞湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後20天開始飲用，除了可壯陽固精，也能補腎填髓，補氣血及強身健體。坐月禁忌與注意事項一樣多！即看資深陪月拆解10大坐月禁忌。
- 炒麥芽。不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。
- 花生章魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。
- 通草鯽魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，鯽魚可養血、陳皮可補氣，通草可助通乳汁。ADVERTISEMENT。SCROLL TO CONTINUE。
順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。
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2023年5月15日 · 開刀VS順產進補. 開刀坐月湯水推介. 珍姐表示，在揀選食材煲湯水時，必須視乎媽媽身體狀況而定，如修復進度理想，大約15朝就可以進補。 如修復進度較慢，需要等待約20朝後。 另外，可以在雞汁或瘦肉汁中，加入簡單藥材例如：淮山、杞子、紅棗、天麻、圓肉等。 另外，亦可以煲驅風茶。 餐單推介. 順產或開刀食譜相似，除視乎媽媽的身體狀況外，亦可按照餵哺方式、宗教信仰及飲食習慣而定。 建議在15朝後，可以炆燉海參或冬菇，切忌過早進食。 如果是餵哺母乳，可以炆豬手、炆腩排等亦可。 產後4個階段飲食建議. 順產坐月湯水推介. 順產媽媽雖然沒有剖腹產子的大傷口，但同樣需要等待惡露完全排清才可飲用進補湯。 珍姐建議先飲用祛濕湯水「清一清個底」。
2021年6月15日 · 如身體回復速度理想，想進行大補，產後的進補湯水可選擇滋陰養中排骨湯、十全大補湯、冬蟲夏草燉竹絲雞或響螺。 而若想調節脾胃及增強體質，可在產後湯水中加入冬蟲夏草，能有效補益五臟、調節人體免疫系統，減低產生「月子病」的機會。
2018年8月15日 · 第3階段：進補期《溫補、補血潤腸胃》(適合產後第11天至15天) 媽媽於這階段可以開始使用白糖、冰糖來代替紅糖，這段進補期可以開始溫補，幫助 消化 及排便機能的恢復，但不宜太燥。
2022年5月24日 · 開刀媽媽喺產後第8至12日可以開始飲用廿八方第一方。 第一方含有當歸頭、白背木耳、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑等藥材，可以清除體內嘅惡露、瘀血，同時當歸頭、炮薑等藥材有養血溫經嘅作用，可以調理身子。
