搜尋結果
產後飲食要注意什麼坐月禁忌食物？ Toby 整合中醫及營養師推薦30日坐月餐單：坐月湯水、順產坐月餐單、開刀坐月餐單等，立即閱讀下文推薦的坐月餐單及月子餐食譜推介！ 坐月應多吃的10款食物. 在坐月食譜加入以下10款 中醫 及 營養師 推薦食材，簡單自由配搭成坐月餐單，自己也可以煮出健康美味的月子餐！ 1）黑芝麻. 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便秘的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。 推薦坐月餐單：合桃芝麻糊、番薯芝麻糊、芝麻牛奶或豆漿. 2）桑寄生.
5 天前 · 不少媽媽產後都出現脫髮問題，因此這款湯水非常適合產後媽咪飲用。 材料： 豬尾骨約一斤、杜仲、黑豆、首烏、蜜棗適量. 步驟： 1. 先洗淨所有材料. 2. 豬尾骨先汆水備用. 3. 湯煲加水兩至三公升後開大火煲，待大滾後放所有材料落煲.
2021年5月3日 · 無論是順產或開刀的媽咪，生產後肯定會苦惱 母乳 夠不夠寶寶食用，這時候 上奶 湯水便是許多媽咪的首選。 上奶湯水主要有兩大功效——增加造奶量及疏通乳腺。
2023年4月17日 · 4款簡易坐月湯水食譜 開刀順產都可按體質作產後調理＋復原身體. 簡易坐月湯水食譜｜產婦分娩後，都會因為分娩過程中大量出血、過度用力而元氣大傷，來到最關鍵的坐月階段，這個生理轉換的時期，正是全面調整體質的大好時機，當然要好好調理 ...
2021年6月15日 · 產後後期坐月飲食重點：可開始進食大補湯水. 產後第15日至滿月為後期，此時傷口大致痊癒，飲食上可以加強補充養血、促進新陳代謝、幫助回復體力、利尿通便為目標的食物。 若然身體機能仍處於只可溫補的狀態，建議選擇菠菜豬潤湯、木瓜鯽魚湯、木耳豬潤紅棗湯等產後湯水，避免體內燥熱不適。 如身體回復速度理想，想進行大補，產後的進補湯水可選擇滋陰養中排骨湯、十全大補湯、冬蟲夏草燉竹絲雞或響螺。 而若想調節脾胃及增強體質，可在產後湯水中加入冬蟲夏草，能有效補益五臟、調節人體免疫系統，減低產生「月子病」的機會。 10大產後坐月湯水及進補餐單推薦.
5 天前 · 迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油少鹽糖，這樣媽媽令不失胃口之餘，也能夠透過健康坐月餐單幫助身體回復，儲足夠的母乳餵飽BB，現在一起來烹調健康又美味的月子餐啦！ 坐月餐單大全50款. 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 （圖片來源：迪比媽媽） 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶 熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 （圖片來源：迪比媽媽）
5 天前 · 1. 將所有材料洗淨，瘦肉汆水備用 2. 木瓜去杍留皮切大件備用 3. 熱鑊下油及薑片，將魚兩邊煎至金黃後下大熱水，淨滾魚湯10分鐘。 4. 落其餘材料（木瓜最後30分鐘落），轉中火多滾約60分鐘後熄火下鹽，即成！ 回到目錄. 坐月湯水食譜2：三文魚頭蕃茄紅腰豆湯（by祖祖媽） 材料： 三文魚頭 1個 蕃茄 2個 紅腰豆 適量 薑片 適量.
2018年2月12日 · 林冠傑中醫師為大家介紹適合產後飲用的上奶湯水（順產 / 開刀）. 上星期介紹過兩款產前上奶湯水（上一篇： 上奶貼士及湯水（產前篇） ），今個星期繼續找來林冠傑中醫師，為大家介紹適合產後飲用的上奶湯水，分別為開刀分娩及順產媽咪設計。. 祛濕湯水 ...
2024年2月28日 · 醫師Easy. 坐月攻略｜產後調理四大階段 進補方式各有不同 附月子餐推介貼士. 撰文：醫師Easy. 出版： 2024-02-28 08:00 更新：2024-02-28 08:00. 12. 想必每對夫婦都會對新生命的到來感到雀躍，同時家庭教育、供書教學種種煩惱亦接踵而來；而最首當其衝、困擾每位媽媽的問題，就一定是有關「坐月」這傳統習俗。 坊間流傳有關「坐月」的說法各有不同，即使報讀陪月課程，當中的教授的內容也是各施各法，難以分辨孰是孰非，故亦常有新手媽媽感到無助、氣餒。 俗語有云「坐月坐得好，一世無煩惱」，究竟產後媽媽該如何進行產後調理，才能達致最佳效果，甚至幫忙改善根本體質？ 俗語有云「坐月坐得好，一世無煩惱」，究竟產後媽媽該如何進行產後調理 （圖片: FreePik）
坊間人人都推薦不同坐月食療湯水，款款有不同功效和飲用需知，但其實開刀坐月靚湯餐單與順產後湯水餐單又不同，如果需要餵母乳，坐月期間的飲食就更加需要小心安排，讓媽媽有充足營養同時又要對母乳餵哺無壞影響？
