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2023年1月26日 · 除此之外，今年已經51歲的江美儀亦大曬fit爆身段，身穿黑色運動背心現身，先後示範多個健身動作，其中亦有與健身教練關曜儁一起示範情侶仰臥起坐動作。
2023年6月1日 · 低頭族經常滑手機，長期拿沉重的手袋都會令斜方肌肌肉發達，因此大家不妨花10分鐘，試下以下6個瘦背動作，改善虎背情況！ Primary Mobile Navigation 熱門搜尋
2022年1月23日 · 1.改善骨盆偏移. 若骨盆偏移，會出現下半身肥胖、便秘的問題。 內臟機能運作不正常，便會帶來肚腩。 所以跪姿正確，腰部線條會隨之出現。 跪姿正確，腰部線條會隨之出現，得到與鄭秀文Sammi同款的纖腰。 ｜圖片來源：鄭秀文Sammi@IG. 2.改善駝背. 駝背 會使肚腩脂肪積聚，因為當駝背時，身體重心向前傾，固囤積脂肪於背部和肚腩，而跪坐正好讓上身拉直，作肌肉鍛煉。 鄭秀文Sammi一直都有運動的習慣，以防囤積脂肪，保持好身擦。 ｜圖片來源：鄭秀文Sammi@IG. 跪坐瘦身4動作. ｜圖片來源：小紅書@扭腰的Maggie. 跪坐瘦身動作1： 先將雙腳背貼地面，然後併攏（腳踭、膝頭和腳踝都要貼緊）。 再將身體緩慢往下跪，此時，身體雖保持挺直，不可歪側歪或駝背。 這個動作維持1分鐘。
2020年1月10日 · 所謂「黐脷筋」是一種口腔結構上的問題。 「脷筋」是指位於舌頭之下，連接下顎的帶狀結構，其正式名稱是「舌繫帶」，如果「舌繫帶」過短，過度地限制了舌頭的活動幅度，一般就稱為「黐脷筋」。 孩子說話口齒不清，建議家長可自行檢查孩子是否「黐脷筋」。 首先請孩子伸出舌頭，看看孩子的舌頭能不能超越上下兩排牙齒的門牙之間，舌尖有沒有凹陷呈英文字母W 形狀。 一般情況下，舌頭向前伸出，舌頭形狀是呈英文字母U 形的，如果孩子的舌頭形狀呈W 形，孩子就有某程度的「黐脷筋」。 但即使舌頭呈W 形，也不一定會導致發音問題。 只要孩子的舌頭活動幅度足以讓舌尖接觸到門牙，已足夠應付廣東話、英語和普通話的發音。 Q2 甚麼是「懶音」?
除了小朋友可以自行參與，部分影片都都適合家長和孩子一同進行，大細鍛鍊肚部、背部、膊頭等肌肉兼訓練手腳協調，更可增長親子關係。 Primary Mobile Navigation
2021年3月9日 · 生長激素是由腦下垂體所分泌，能促進骨骼、肌肉、結締組織的生長發育，因此，世界衛生組織建議孩子每天定時睡眠8至10小時，因為睡眠期間，生長激素的分泌量較早上、中午的時分高得多，特別是在熟睡後1小時其生長激素分泌量達最高量，而夜晚11 ...
2022年9月1日 · 患者多數會有踝關節疼痛和腫脹的症狀，當中更可能傷及不同的重要組織，例如骨折、肌肉拉傷、肌腱拉傷或韌帶拉傷等等。除了踝關節扭傷，後大腿也是高危部位，後大腿肌扭傷患者多數會出現腰、臀和後大腿疼痛和麻痺等。
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