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2023年3月16日 · 1、降血壓：芹菜中含有豐富的鉀和鈉，能夠調節體內的電解質平衡，有助於降低血壓。 一項於2015年發表在Avicenna Journal of Phytomedicine上的 研究發現 ，對於果糖誘發高血壓的實驗大鼠，芹菜葉提取物可以降低它們的收縮壓、膽固醇、甘油三酯等。
2024年5月8日 · 方法：輕輕壓按尺澤穴，有點酸酸脹脹的感覺，同時可以轉動一下脖頸，聳一聳肩膀，能夠舒緩緊張的肌肉，令脖頸的血液流通順暢，頭腦裏的血液供應足夠，血壓也會自然下降。 越來越多的 研究 表明，針灸可以降低高血壓患者的血壓。 中醫發現，經絡是人體能量運行的通道，負責輸送維持人體生命活動的氣和血到全身。 經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，能夠改善相應的症狀。...
2018年12月10日 · 高血壓是一種發病率極高的現代病，除了藥物治療或控制，一些食物也被證明有輔助降壓的效果。 近年來多個國家的不同研究又陸續發現了一些鮮為人知的「降壓食物」。
2020年4月3日 · 營養師李姿儀分享10個降血壓飲食方法，幫助血壓維持平穩不飆高。 在廚房備一個小鹽匙許多家庭使用比較大的鹽勺，炒菜時一挖就是半勺；或者乾脆把鹽袋剪開口後直接往鍋裏倒，這樣放鹽至少有5...
2024年4月13日 · 中醫的高血壓日常保健方法主要包括食療和穴位按摩。 林源泉推薦高血壓患者日常飲用葛根茶保健。除了降血壓、軟化血管，葛根還具有放鬆肌肉的功效，尤其適合頸部肩膀僵硬的人。 從中醫角度說，葛根可以疏風清熱。
2021年10月7日 · 醋有降血壓的功用。 醋的醋酸會分泌腺苷B酸（adenosine），這個物質會擴張血管，因此可以降血壓。 近來，市面上有各種醋的商品，像是蘋果醋、梅醋、巴薩米可醋等不僅有益健康，也能增添料理的風味。
2015年6月28日 · 現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用，是輔助治療高血壓病及其並發症的首選之品。 芹菜起降壓效果的成分主要是「芹菜素」，它既能降壓又能控脂，對於預防動脈硬化也是很有裨益的。 但是，「芹菜素」對溫度非常敏感，只要加熱三分鐘，芹菜的降壓效果就會立刻下降至新鮮芹菜的1/4，像炒菜、煮粥這種長時間的高溫烹煮，會對芹菜的降壓效果產生很大的影響。...
