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2021年1月12日 · 8款紅菜頭菜式、紅菜頭湯食譜｜紅菜頭功效高有助降血壓. 12.01.2021. 提到紅菜頭，大家都會想起紅噹噹的紅菜頭湯，除此以外，紅菜頭更是營養豐富的食材，更被喻為歐洲靈芝，無論是大人小孩都適合食用。. 接下來就認識一下紅菜頭是甚麼，以及分享你 ...
今日就分享一日簡單快捷既紅菜頭蕃茄素菜湯俾大家。. 多食蔬菜可清清腸胃，俾身體休息一下， 而且紅菜頭、甘筍等材料煮出黎既湯，非常清甜，大人小朋友都會喜歡。. | [健康素湯] 紅菜頭雜菜湯 by 姊妹食譜 | 靚太食譜天書.
紅菜頭的營養價值有更深認識，立即身體力行煲湯。 紅菜頭再加上三文魚骨，營養價值爆晒燈! 材料. 紅菜頭 1個 (約300克) 西芹 半斤. 京蔥 1棵. 蕃茄 4個. 甘筍 1條. 洋蔥 1個. 三文魚骨 1份 (約600克) 薑片 4片. 水 1300毫升. 做法. 1. 紅菜頭刨去皮，切去頭部和尾部，滾刀切塊。 紅菜頭莖部，清洗乾淨，留起，備用。 2. 蕃茄洗淨去蒂，一開四; 甘筍刨去皮，用滾刀切塊。 3. 京蔥斜切成段，只取蔥白部份; 西芹切掉根部，斜切成段; 洋蔥撕去外皮，切成小塊，備用。 4. 三文魚骨洗淨，用廚房紙吸乾水份。 燒熱油鑊，爆香2片薑，放入三文魚骨，煎至兩邊金黃色， 加入食譜以外一碗沸水，用大火滾約5分鐘。 5.
2020年5月28日 · 要食得健康，怎少得一碗暖暖的湯水，無論是滾湯還是煲湯，都可以煲出健康與美味！ 這裡就為你精選出35款湯水食譜，1小時內即可完成！ 會員主頁
做法. 紅蘿蔔粟米，除左配青蘿蔔，又可配蕃茄薯仔，又可配紅菜頭，也可配竹蔗茅根，真係煲湯既多功能鐵膽呀！ 今次介紹多一款，配牛蒡～ 材料（2人份量）： 牛蒡1條；紅蘿蔔1條；粟米1條；豬展最少$20；南北杏；蜜棗. ＊ 牛蒡與牛大力並不一樣，上網見到有人話係一樣，明明就係兩樣材料，去菜檔買果陣要講清楚呀！ 呢支柴咁既樣，就係牛蒡喇，佢好醜但好溫柔啊～ 功效：牛蒡：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降膽固醇，提升肝臟的代謝能力與解毒功能，進而促進血糖、血脂的代謝等等，有非常全面的食療價值. 紅蘿蔔，粟米：健脾益氣，紅蘿蔔更含豐富維生素A，而且幫助腸道蠕動. 牛蒡削皮切片；紅蘿蔔削皮切塊；粟米斬件；南北杏及蜜棗略浸；豬展出水再洗淨.
做法. 1. 用濕布抹淨羅漢果表皮；陳皮浸軟，去瓤；菜乾浸透，沖淨，瀝乾。 2. 白菜洗淨，瀝乾；臘鴨腎洗淨。 3. 鮮鴨腎撕去肥脂，剖開除去污物及黃衣，用粗鹽擦洗乾淨，飛水再沖淨。 4. 水10碗連同陳皮煮滾。 5. 放入其餘材料煮至再滾，改慢火煮2.5小時，下鹽調味即成。 湯. 煲. 中式. 肉類. 蔬菜. 家常明火美食. 羅漢果. 陳皮. 白菜亦可與豆腐、紅棗同滾湯，適合肺熱咳嗽、腸胃燥熱者食用。 | 羅漢果金銀菜湯 by 煤氣烹飪中心 | 靚太食譜天書.
做法. 1. 用中火預熱鐵鍋2分鐘，然後加入油和大蒜。 2. 由煙肉開始，將「材料A」加入鍋內，並用鹽和胡椒調味，蓋上鍋蓋用慢火煮15分鐘。 3. 將「材料B」加入鍋內並拌勻，蓋上鍋蓋繼續用慢火煮15分鐘。 感謝Vermicular HK 提供食譜。 湯. 蒸煮.
&ck=C11B7A66883C7AAEE4A3791BC7A39607&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物菜湯1")
&ck=659E4A1A407C0952E3258D94512AD057&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物菜湯2")
&ck=3CD55C9015F3EBF9DFC3C49F0F01641F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物菜湯3")
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