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2011年2月23日 · 功效：去瘀生新、降血壓、血脂和膽固醇。 涼拌三絲豆乾. 材料：西芹絲4両、紅蘿蔔絲3両、白蘿蔔絲4両、豆乾2塊、蒜蓉適量. 涼拌調味：鎮江醋、麻油、糖、生抽各適量. 做法：先將西芹切條段，撕筋；紅蘿蔔、白蘿蔔切絲。 三種材料一併汆水約2分鐘，晾乾水和放涼後，放入雪櫃內冷藏；食用時拌勻所有調味料即成。 功效：平肝降壓、清熱去脂。 苦瓜番茄黃豆淡菜排骨湯.
【本報綜合報道】吃得過多糖果或朱古力隨時會變成肥仔、肥女，美國卻有調查為「糖果迷」帶來短暫的好消息。 調查發現吃糖果可減磅兼令體重指數（BMI）下降，一成四受訪者可減低血壓上升的風險，亦有一成五人減低了患代謝綜合症的風險，但調查被多個美國學者質疑。 有營養師提醒，成人每天的「垃圾食物」攝取量，不能佔整日卡路里攝取量的一成。 「Money18免費即秒股票報價網站」 現推出8升級功能，財經資訊，實時實發！
2013年9月7日 · 平日膳食除了控制總熱量的吸收，建議應採用低脂肪、低膽固醇的飲食模式，避免食用動物性脂肪及動物內臟、蛋黃、蝦蟹、墨魚等含高膽固醇的食物。 相反，以下食物經實驗證明具有降血脂作用，如大蒜、香菇、黑木耳、綠豆、豆芽、紅蘿蔔、海藻、海帶、山楂、芹菜、冬瓜、燕麥、黑芝麻、向日葵籽等。 宜多食水果、蔬菜、豆類及豆製品。 中醫認為人體膽固醇過高是由於「痰濕」、「血瘀」所致，治療重在調理肝、脾、腎三臟。 （1）消脂減肥茶：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。 先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。 連續飲用二月為一療程，一般服用3至5療程。 此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。 （2）決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。
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2016年2月17日 · 負責研究的專家指出，高血壓是導致腦出血的重要因素，估計不吃早餐空腹會導致晨早血壓有「應激反應」，即受到強烈刺激而血壓上升。專家又說，過往已有研究得出，不吃早餐會增加肥胖、高血壓和糖尿病風險，腦出血風險則是全球首次發現。
2012年12月14日 · 梁卓偉引述衞生署去年數字稱，本港約兩成六致命疾病，包括心臟病、腦血管病、腦退化症及各種腎變病，均有極大機會由高血壓引起，但初期高血壓沒有明顯徵狀，一般人有機會患病超過二十年，因高血壓影響其他器官運作，始察覺患上高血壓。 他指出，肥胖和不健康的生活習慣固然是引致高血壓的重要因素，但研究同時發現，與家人相處愈和睦的受訪者，被確診高血壓的機會亦愈低，而與鄰舍關係融洽及快樂指數愈高的高血壓患者，其血壓受控的機會亦相對較高，反映高血壓從患病、確診到治療成功均與身心健康有關。 他建議市民平日到醫院或診所求醫時可順道量血壓，有助早日察覺及控制病情，配合家庭和社區的支援，令高血壓不再成為港人的隱形殺手。
2010年8月11日 · 蘆筍、波菜、椰菜花、草菇、香菇、龍蝦、蟹、魚類（鰻魚及沙甸魚除外） 低嘌呤. 蔬菜、水果、白飯、白麵包、意粉、牛奶、雞蛋. 營養食譜. 雖然痛風症患者需要戒口，看上去似乎好多食物也不能入口，不過只要懂得配搭，控制分量，同樣可以享受美食！
2010年4月21日 · 中藥雙向調治. 降血糖湯水（二人分量） 降血壓湯水（一人分量） 降血脂湯水（一人分量） 降三高湯水（一人分量） 高血壓、高血脂和高血糖是現代人普遍的「富貴病」，常跟多肉少菜的西式飲食習慣、缺乏運動等有關，若想預防此「三高」病症，除了配合健康飲食習慣和適量運動之外，亦可嘗試以中藥湯水治理，幫助調節血氣，排除體內廢物，自然藥到病除。 中醫藥學歷史源遠流長，累積了中國人幾千年智慧，很多中藥對人體健康甚有裨益，其中不少能夠調節人體血脂，排除體內代謝廢物，常見的有山楂、荷葉、薏米及陳皮等，用來煲湯或中藥煎服均有很好的調脂效果。 此外，一些食療如生地、沙參、麥冬、淮山等，能有效穩定病人血糖，可減少糖尿病併發症，有甚佳的臨床療效。
